Супер Тело За 30 Дней В Домашних Условиях !! (100% Результат)

Опубликовано 27 января 2023, 15:15

Делайте эту тренировку 30 дней подряд и вы заметите как изменится ваше тело! Тренировка по методике Табата: всего 8 упражнений, 20 секунд на выполнение каждого упражнения и 10 секунд на отдых между ними! Итого тренировка 4 минуты, которая сжигает жир, заряжает энергией и подростью на весь день! Идельно выполнять 4 круга с отдыхом 2 минуты между кругами, но если вы ограничены по времени - достаточно и 1 круга.

Суть и сложность тренировки в том, что вы должны выкладыватсья на максимум на каждом из упражнений, то есть работать как можно интенсивнее на протяжении 20 секунд! А 10 секунд даётся на небольшой отдых и на подготовку к следующему упражнению.

В видео попутно показываются облегченные примеры каждого упражнения, поэтому данная тренировка подойдёт абсолютно каждому независимо от уровня подготовки!

На самом деле Вам достаточно включить это видео и просто повторять за мной! Помни через 30 дней твоё тело уже не будет прежним!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Другие мои видео:
▶️ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО В 2023 ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ПРЕСС !!
youtube.com/watch?v=WoIYYrDPaC...
▶️ПРОКАЧАТЬ СПИНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
youtube.com/watch?v=PsMZDrRhDD...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#изменитело #трансформация #спорт #дикийлось
#fitness #tabata #30daychallenge #homeworkout