Подготовка к Vortex Sport Battle. Ответ на вызов Григория Скурихина

Опубликовано 10 февраля 2019, 20:31

Данный комплекс даже не разминка в сравнении с тем, что подготовил для нас Vortex Sport 23 февраля.
Тем не менее, мне он зашел очень тяжело,т.к. на фоне подготовки к зарубе 23февраля на арене Вортекса я совсем забыл про восстановление!

сет на видео:
30секунд работа/30секунд отдых
1) Подтягивания с гирей 24кг
2) Отжимания на брусьях с гирей 32кг
3) Приседания на одной ноге с гирей 16кг
4) Приседания на другой ноге с гирей 16кг
Баллы: подтягивания 1.5, отжимания -1, приседания - 0.75
Тотал: 22 подтягивания ( 33балла), отжимания на брусьях 30 ( 30баллов), приседания по 12 раз на каждой ноге ( 9+9=18баллов), итого 81балл.

ТОП результат 25подтягиваний(+24кг), 35отжиманий(+32кг) на брусьях и по 15 приседаний(+16кг) на каждой ноге.

#Vortex #sport #battle #beast #workout #calisthenics #set #record #gym #functional #aesthetics #athlete #fitness