Самые Опасные Упражнения В Зале Для Спины!

Опубликовано 7 марта 2023, 5:00

Где купить массажер Древмасс:
Сайт производителя — bit.ly/3EVAWV1
Озон — ozon.ru/t/nk58gwe

Древмасс в соцсетях:
Инстаграм — instagram.com/drevmass
Вконтакте — vk.com/drevmass
Телеграм — t.me/+UxNKcO0X82RhOTc6
---------------------------------------------------------------------------------------
Чаще всего новичок в зале делает самые опасные упражнения, когда ещё не знает технику и не готов к таким упражнениям.
В этом видео я покажу самые опасные и травмирующие упражнения для спины. Чаще всего в этих упражнениях страдает низ спины, поясница и колени.
Если при приседании болят колени и спина, значит ты точно что-то делаешь не так!
Очень важно знать эти травмоопасные упражнения, чтобы избежать травмы спины.
Все эти опасные упражнения можно сделать безопасными, если знать технику и соблюдать ёё.
Будьте внимательны и осторожны при выполнении этих упражнений, чтобы избежать боли в спине, боли в коленях, потому что каждая травма будет отбрасывать вас на многие месяцы тренировок назад.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...
————————————————————————-
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1


Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.


Спасибо за просмотр, следите за каналом!