Сделай Большие Руки За 30 Дней В Домашних Условиях

1 379 380

12.7

Дикий Лось3.72 млн

Следующее

22.03.23 – 750 8124:38

Накачать Пресс Дома За 4 Минуты !! (Тренировка с Гантелью)

Популярные

252 дня – 155 8674:48

Прокачка СПИНЫ Дома. Без Тренажерного Зала

29.12.21 – 103 7224:08:13

Новогодний Вечерний Стрим. Вопрос/Ответ

Опубликовано 16 марта 2023, 14:00

В этом видео я покажу Вам 5 упражнений чтобы увеличить свои руки и сделать их сильнее за максимально короткое время в домашних условиях! Здесь продемонстрированы тренировки с собственным весом и с утяжелением чтобы была достаточная нагрузка для прогресса и роста мышц!

В видео приведены примерные количества подходов и повторений. Вы можете их изменять исходя из своих физических возможностей. Делайте отдых между повторениями 1-2 минуты и 3-4 минуты отдых между упражнениями.

Помните: на пути к вашей цели эстетического телеосложения и силы вы должны соблюдать простые правила - сбалансированное питание, регулярные тренировки, хорошее восстановление и регулярная активность в течение дня!

● Мой Instagram - instagram.com/los_strong90
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Другие мои видео:
▶️ГЕЙНЕР ДЛЯ НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ
youtube.com/watch?v=b0o2Zo9WJt...
▶️7 МИНУТ УТРЕННЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПРЕССА (УБРАТЬ ЖИВОТ)
youtube.com/watch?v=EnzzkATypt...
▶️СУПЕР ТЕЛО За 30 ДНЕЙ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (100% Результат) youtube.com/watch?v=3pDU_Ul_jy...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#тренировкадома #накачатьруки #спорт #дикийлось
#bigarms #30daychallenge #homeworkout #fitness

Свежие видео