Прокачка Всего Тела За 4 Минуты В Домашних Условиях !!(Сжигание Жира🔥)

Опубликовано 4 апреля 2023, 13:30

Привет. Это быстрая тренировка для всего тела для тех кто хочет привести себя в форму и быть всегда в тонусе! Тренировка длится 4 минуты если выполнить 1 круг и около 30 минут если выполнить 5 кругов с отдыхом 2 минуты.

В тренировке всего 6 упражнений по 30 секунд выполнения и 10 секунд отдых между упражнениями. Старайтесь выкладываться в каждом упражнении при этом выбирайте такой темп чтобы дойти до конца! Если какое-то упражнение является сложным для вас - облегчите его выполнив с колен или с неполной амплитудой. В дальнейшем вы станете сильнее и сможете выполнить тренировку полностью!

Это жиросжигающая тренировка, но она не волшебная. Без плана питания, дефицита калорий и сбалансированного питания вы не построите тело мечты. Это работает только в совокупности: тяжелые тренировки + питание + восстановление (сон) = тело мечты. Запомните эту формулу!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Другие мои видео:
▶️Тренировка Пресса Дома За 4 Минуты !! (Тренировка с Гантелью)
youtube.com/watch?v=HbAhMauH8D...
▶️5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ И СИЛЫ ХВАТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ youtube.com/watch?v=XAUbcUU3Qw...


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#спорт #тренировкадома #жиросжигающаятренировка
#fitness #fullbodyworkout #workout #fatburn #exercise