ТРИЦЕПС БУДЕТ ГОРЕТЬ. Супер сет на трицепс со своим весом.
10 828
4.5
Андрей Филипов741 тыс
Следующее
336 дней – 7 31715:15Популярные
166 дней – 9 7430:19
170 дней – 5 6621:47Опубликовано 31 мая 2023, 1:14
Тренировка трицепса со своим весом на турниках, а именно на шведской стенке. Задача выполнить внизу 10, затем поднимаемся выше и минусуем 2 повтора. То есть 10/ 8/6/4. Таких я выполняю от 3 до 5 подходов. Обычно я выполняю данный сет, когда тренирую руки.
Мой ТГ канал - t.me/gorillasten
Группа ВК - vk.com/andfilipov
Связь со мной - vk.com/andfilipov10
Мой ТГ канал - t.me/gorillasten
Группа ВК - vk.com/andfilipov
Связь со мной - vk.com/andfilipov10
Свежие видео
5 часов – 3 3265:27
20 часов – 1 7770:28
4 дня – 5 7860:58
5 дней – 24 2560:39
5 дней – 5576:25
5 дней – 199 3851:00Случайные видео
21 день – 3 1071:53:56
75 дней – 9 59022:17
14.10.21 – 16655:56
11.06.21 – 3 8740:30
21.03.19 – 65626:12
1 день – 6 37834:32
2 дня – 1 5471:44
3 дня – 54 2515:12
4 дня – 4561:49
4 дня – 7 2721:00
4 дня – 3 8406:31
5 дней – 2 2366:21