Интенсивная Тренировка Для Прокачки Всего Тела

Опубликовано 15 июля 2023, 12:00

Привет. Предлагаю Вам выполнить крутую интенсивную тренировку вместе со мной которая направлена на укрепление мышц всего тела и является хорошей жиросжигающей тренировкой. Тренировка на свежем воздухе с собственным весом, а значит нам не потребуется никакое оборудование и не нужен тренажёрный зал.

Всего будет 7 упражнений каждое по 30 секунд и 10 секунд на отдых. Максимально разнообразный набор упражнений. Тренировка подойдёт для всех. В видео показаны и более лёгкие исполнения для новичков. Также выполните тренировку в несколько кругов для большего эффекта.

Тренировку можно выполнять как утром так и вечером, для каждого это будет индивидуально. Рутина не занимает много времени и выполнять её можно где угодно.

Не стоит забывать что одни только тренировки вам не помогут избавиться от живота или построить тело мечты! Самым главным является правильное питание: подсчёт ккал за сутки, не переедать, есть достаточно зелени, отказ от мучного, сладкого и жаренного. Это основные принципы которых будет достаточно на первое время.

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Другие мои видео:
▶️МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
youtube.com/watch?v=ImP76l-QWe...
▶️Прокачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях за 4 Минуты !! Без Железа
youtube.com/watch?v=v5x-nnRARC...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#спорт #жиросжигающаятренировка #рутина
#fitness #fatburningworkout #workout #intense