Вишвамитрасана/поза мудреца Вишвамитры *20 (Техника выполнения асан йоги) Баланс на руках
230
Следующее
Популярные
102 дня – 1420:53
142 дня – 610:38Опубликовано 8 декабря 2023, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вишвамитрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 20
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья, бёдра
* улучшает работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
02:22 Эффект асаны
02:30 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 20
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья, бёдра
* улучшает работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
02:22 Эффект асаны
02:30 Финал
Свежие видео
19 часов – 7 60721:05
2 дня – 2 1043:17
4 дня – 12 0490:06
6 дней – 5 1600:54
7 дней – 262 2961:01
Случайные видео
275 дней – 9 8031:35
11.09.22 – 4 4682:01
12.12.21 – 38 0578:09
17.04.21 – 23 8616:50
06.04.21 – 3 8591:00
30.04.18 – 50 8964:03
15 часов – 2 2753:00
23 часа – 1301:06
2 дня – 204 4886:20
2 дня – 593 35559:16
3 дня – 85 9070:21
3 дня – 14 8220:21
4 дня – 21046:09
14 часов – 980:39