Вишвамитрасана/поза мудреца Вишвамитры *20 (Техника выполнения асан йоги) Баланс на руках
254
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
362 дня – 181:15:03
Опубликовано 8 декабря 2023, 7:00
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Вишвамитрасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 20
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья, бёдра
* улучшает работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
02:22 Эффект асаны
02:30 Финал
Сложность (по БКС Айенгару) - 20
Эффект (по БКС Айенгару)
* укрепляет руки и запястья, бёдра
* улучшает работу органов брюшной полости
00:00 Введение
00:22 Выполнение асаны
02:22 Эффект асаны
02:30 Финал
Свежие видео
3 дня – 4 2342:38:07
5 дней – 344 09717:07
5 дней – 2 2892:23:25
5 дней – 87 68210:49
47 дней – 15 24923:29Случайные видео
174 дня – 142 4881:38
16.07.23 – 6 6540:50
07.12.20 – 3 4805:47
09.02.20 – 68 62917:58
22.07.12 – 2 3683:54
14 дней – 210 35712:01
3 дня – 20 8357:03
4 дня – 1 2960:43
5 дней – 25 16813:35
7 дней – 61 18616:57
8 дней – 70 28627:24
21 час – 4 4681:00
2 дня – 27 4729:16