Шанмукхи Мудра/ поза взгляда внутрь себя *4 (Техника выполнения асан йоги)
443
6.7
Следующее
Популярные
08.05.20 – 612:34
10 часов – 10 3978:34Опубликовано 24 апреля 2021, 11:16
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шанмукхи Мудры, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне
от желаний.
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне
от желаний.
Свежие видео
5 дней – 8 0540:44
5 дней – 33 6280:32
7 дней – 25 7390:30
10 дней – 9 9260:23
11 дней – 1 4991:28:01
12 дней – 75 3231:53:46Случайные видео
52 дня – 28 6062:55:15
26.03.22 – 8306:38
11.02.22 – 655 66324:11
11.11.20 – 18 05019:10
08.08.20 – 1 2514:19
3 дня – 1 6727:48
2 дня – 3 5750:14
3 дня – 71 56910:37
5 дней – 305 44431:10
7 дней – 5 3750:59
11 дней – 804 4030:17
1 день – 7 5570:56
2 дня – 4 1800:58