Шанмукхи Мудра/ поза взгляда внутрь себя *4 (Техника выполнения асан йоги)
482
6.7
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
Популярные
330 дней – 660:38
Опубликовано 24 апреля 2021, 11:16
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Шанмукхи Мудры, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне
от желаний.
Сложность (по БКС Айенгару) - 4
Эффект (по БКС Айенгару):
Благодаря тому, что все чувства обращаются внутрь, а дыхание становится равномерным, ум успокаивается. В результате возникает ощущение внутреннего покоя, и вы можете услышать внутри себя голос Божественного Я, который говорит: «Смотри сюда! Гляди внутрь! Источник мира и спокойствия в тебе самом!» Таким образом, вы готовитесь к восхождению на пятую ступень йоги — пратьяхару, благодаря которой мы освобождаемся от господства чувств и находим в себе силы оставаться в стороне
от желаний.
Свежие видео
4 дня – 23 5121:27:38
5 дней – 7811:37
6 дней – 2 3282:23:50
6 дней – 388 87413:33
7 дней – 585 5681:00Случайные видео
76 дней – 3374:22
09.12.22 – 5 3932:44:03
01.12.22 – 37 07016:25
29.03.21 – 322 23011:15
13.01.20 – 1 8521:38
22.12.16 – 6520:43
2 дня – 57 18813:38
3 дня – 39 0219:29
4 дня – 1508:05
5 дней – 14 6386:28
