Убей Трицепс За 4 Минуты !! ( В Домашних Условиях )

Опубликовано 9 января 2024, 12:30

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

Привет. Это тренировка Трицепса , которая займёт всего 4 минуты и эффект от которой вы почувствуете мгновенно! Тренировку можно выполнять где угодно, требуется лишь ваше желание.

Трицепс занимает 60-70% объёма руки, поэтому большой трицепс визуально увеличивает руку делая её более мощной.

Тренировка до жжения в груди длится 4 минут и состоит из 8 упражнений. Также предусмотрен 10 секундный отдых для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 3-4 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами.

Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни.

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

также мои видео:
▶️Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные ?!
youtube.com/watch?v=qNkUMu7S8I...

▶️ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
youtube.com/watch?v=vbbhsqXMPi...