Прокачка СПИНЫ Дома. Без Тренажерного Зала
154 623
7.1
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
245 дней – 260 3115:52Популярные
8 дней – 619 0890:13
03.08.23 – 967 1424:04Опубликовано 18 марта 2024, 12:30
Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков. Когда ваш уровень позволяет вам работать с тренажерами и тяжелыми весами эта тренировка будет отлична для разгрузки мышц спины.
Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию.
Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#fitness #backworkout #workoutathome #back
#тренировкаспины #Спина #тренировкадома
Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию.
Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#fitness #backworkout #workoutathome #back
#тренировкаспины #Спина #тренировкадома
Свежие видео
1 день – 1032:10
3 дня – 90 3271:00:05
5 дней – 7 6854:29
6 дней – 18 97212:30Случайные видео
286 дней – 136 05519:07
345 дней – 49 79310:36
21.08.23 – 7 53021:05
27.06.23 – 4 90810:35
11.03.23 – 42 09610:33
09.03.22 – 34 51115:26
1 день – 3 3062:20:10
2 дня – 74 56451:47
2 дня – 1313:57
3 дня – 39 0219:29
4 дня – 72 0170:28
4 дня – 1 9752:32:46
5 дней – 14 6386:28
