Прокачка СПИНЫ Дома. Без Тренажерного Зала
75 392
5.3
Дикий Лось3.38 млн
Следующее
40 дней – 144 2085:52Популярные
76 дней – 193 5870:58
206 дней – 142 6204:17Опубликовано 18 марта 2024, 12:30
Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков. Когда ваш уровень позволяет вам работать с тренажерами и тяжелыми весами эта тренировка будет отлична для разгрузки мышц спины.
Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию.
Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#fitness #backworkout #workoutathome #back
#тренировкаспины #Спина #тренировкадома
Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию.
Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#fitness #backworkout #workoutathome #back
#тренировкаспины #Спина #тренировкадома
Свежие видео
19 часов – 69 35922:51
2 дня – 115 75555:13
2 дня – 257 44814:12
2 дня – 8 3810:41
3 дня – 16 64512:43
3 дня – 34 25510:29Случайные видео
107 дней – 11941:32
264 дня – 3 9406:39
16.11.22 – 17447:44
17.08.22 – 15 0836:11
06.10.20 – 3261:45
23.11.12 – 1 2496:52
17 часов – 544:44
1 день – 4 84739:19
1 день – 1 3501:38
2 дня – 13 1151:10
2 дня – 12 9830:17
3 дня – 2 0996:21
4 дня – 31 65427:35
9 часов – 4175:01