Прокачка СПИНЫ Дома. Без Тренажерного Зала
162 509
7.3
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
275 дней – 268 4195:52Популярные
12 дней – 71 4196:10
15.07.23 – 844 8046:05Опубликовано 18 марта 2024, 12:30
Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков. Когда ваш уровень позволяет вам работать с тренажерами и тяжелыми весами эта тренировка будет отлична для разгрузки мышц спины.
Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию.
Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#fitness #backworkout #workoutathome #back
#тренировкаспины #Спина #тренировкадома
Также тренировка полезна для тех у кого имеются проблемы со спиной: боли в спине, грыжи и искривление позвоночника. Рекомендую выполнять тренировку в 2-3 круга с отдыхом 5 минут между кругами. Время выполнения упражнений может быть увеличено по вашему желанию.
Подписывайтесь на мой канал и тренируйтесь вместе со мной.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#fitness #backworkout #workoutathome #back
#тренировкаспины #Спина #тренировкадома
Свежие видео
3 дня – 6 9492:50:20
4 дня – 42 6890:19
7 дней – 96717:44
8 дней – 5643:41
9 дней – 46 98416:17Случайные видео
122 дня – 18 0222:48:42
218 дней – 14 7503:11
24.11.23 – 7 3742:34:00
07.11.23 – 3 53710:06
24.01.23 – 3 7812:55
07.07.22 – 763 12427:02
23 часа – 1 9442:17:50
1 день – 52 68314:20
3 дня – 3 18723:30
6 дней – 8140:27
6 дней – 350 5390:29
7 дней – 67 15012:46
3 дня – 2 7772:24:06