Новый трёхдневный сплит от Папы Смита. День второй. Тренировка на ноги.
13 572
7.6
Папа Смит251 тыс
Следующее
304 дня – 12 15945:51Популярные
129 дней – 25 09512:09
15.01.23 – 11 9927:10Опубликовано 16 января 2024, 7:56
Мастер спорта России по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер олимпийской сборной Китая, автор книги "Многоповторка для чайников", персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит показывает новый вариант Трёхдневного сплита, который он использует на протяжении многих лет. Упражнения на группы мышц можно менять после 8 - 12 недель регулярных тренировок.
Подписаться на ИНСТАГРАМ папы Смита
papasmith2
Купить фирменные вещи и печатную литературу можно тут
papa_smith_wear
Подписаться на ИНСТАГРАМ папы Смита
papasmith2
Купить фирменные вещи и печатную литературу можно тут
papa_smith_wear
Свежие видео
5 дней – 79 5700:47
7 дней – 207 81912:44
7 дней – 56 82611:51
9 дней – 24511:45
9 дней – 1 2360:24
9 дней – 316 38141:05Случайные видео
45 дней – 20 2662:24
339 дней – 5 8310:14
03.11.23 – 165 9356:10
26.12.22 – 2 8035:01
06.12.22 – 1 6744:10
17.09.16 – 2 2378:45
21 час – 57 7591:34:44
19 часов – 7830:25
17 часов – 2 0502:41:56
2 дня – 94 62611:12
2 дня – 2 2102:37:59
3 дня – 260 87413:26
5 дней – 40 6650:36