Убрать Живот И Боль В Пояснице!!! Гиперлордоз

919 303

9.6

Иван Красавин1.55 млн

Следующее

321 день – 726 83810:47

Готовлю УЖИН только ТАК! Лучшие ПП рецепты

Популярные

34 дня – 54 7129:17

Никогда Не Ешь Эти 3 Продукта!

83 дня – 232 65323:12

Как избавиться от ГРЫЖИ в спине БЕЗ ОПЕРАЦИИ! Лечение простыми упражнениями

Опубликовано 2 февраля 2024, 8:00

Боли в спине напрямую связаны с большим животом и слабым прессом. Оттуда появляется ГИПЕРЛОРДОЗ. Именно пресс удерживает поясницу в нейтральном положении. Так как же убрать живот и боль в пояснице? Нужно обязательно укреплять мышцы пресса, но делать это правильно, чтобы не навредить спине.
Этот комплекс сделан так, чтобы укрепить пресс, убрать прогиб в пояснице, убрать гиперлордоз и боль в спине.
Выполнение:
35 сек работа - 10 сек отдых.
1:00 - КОМПЛЕКС с УПРАЖНЕНИЯМИ
Удобно делать вместе со мной, с моими комментариями.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328
---------------------------------------------------------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...
————————————————————————-
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Свежие видео