Уткатта Пашчимоттанасана / Поза головы прижатой к коленям (Техника выполнения асан йоги)
607
9.6
Анатолий Йога1.04 тыс
Следующее
135 дней – 2322:53Популярные
28.08.23 – 3922:49
21.08.23 – 5524:21Опубликовано 7 июля 2024, 6:53
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Уткатта Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта.
Эффект:
- уменьшает кислотность крови;
- тонизирует пищеварительную систему;
- вытягивает позвоночник;
- благоприятно воздействует на три нижние чакры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артрит;
- пояснично-крестцовый радикулит;
- острые боли в позвоночнике;
- заболевания печени и селезенки в острой стадии;
- увеличение печени;
- беременность.
00:00 Введение
00:15 Выполнение асаны
02:10 Эффект асаны
02:31 Финал
Эффект:
- уменьшает кислотность крови;
- тонизирует пищеварительную систему;
- вытягивает позвоночник;
- благоприятно воздействует на три нижние чакры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артрит;
- пояснично-крестцовый радикулит;
- острые боли в позвоночнике;
- заболевания печени и селезенки в острой стадии;
- увеличение печени;
- беременность.
00:00 Введение
00:15 Выполнение асаны
02:10 Эффект асаны
02:31 Финал
Свежие видео
2 дня – 3 4130:15
2 дня – 18 55011:58
4 дня – 00:00
8 дней – 88 80710:49Случайные видео
195 дней – 39 4966:45
232 дня – 1 0585:17
30.08.23 – 179 0740:25
31.05.23 – 7 48815:40
29.12.21 – 1 7093:26
28.02.20 – 4 0201:48
6 часов – 6 31453:35
4 часа – 5730:38
6 часов – 1514:24
16 часов – 6139:40
1 день – 3 17611:01
1 день – 15 2091:00
5 часов – 8814:04
1 день – 11 4080:14