Уткатта Пашчимоттанасана / Поза головы прижатой к коленям (Техника выполнения асан йоги)
617
9.8
Анатолий Йога1.05 тыс
Следующее
165 дней – 2342:53Популярные
26.11.23 – 181:15:03
1 день – 1 0362:16:56Опубликовано 7 июля 2024, 6:53
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Уткатта Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта.
Эффект:
- уменьшает кислотность крови;
- тонизирует пищеварительную систему;
- вытягивает позвоночник;
- благоприятно воздействует на три нижние чакры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артрит;
- пояснично-крестцовый радикулит;
- острые боли в позвоночнике;
- заболевания печени и селезенки в острой стадии;
- увеличение печени;
- беременность.
00:00 Введение
00:15 Выполнение асаны
02:10 Эффект асаны
02:31 Финал
Эффект:
- уменьшает кислотность крови;
- тонизирует пищеварительную систему;
- вытягивает позвоночник;
- благоприятно воздействует на три нижние чакры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артрит;
- пояснично-крестцовый радикулит;
- острые боли в позвоночнике;
- заболевания печени и селезенки в острой стадии;
- увеличение печени;
- беременность.
00:00 Введение
00:15 Выполнение асаны
02:10 Эффект асаны
02:31 Финал
Свежие видео
3 дня – 3 2290:23
6 дней – 123 16514:32
7 дней – 13 5245:31
8 дней – 2705:05
8 дней – 2 4362:35:42
287 дней – 3 7344:43Случайные видео
07.12.23 – 46 23813:00
17.02.23 – 4 6964:48
20.07.22 – 7 3150:39
05.10.21 – 3761:06
20.02.17 – 330:13
14 дней – 2544:42
3 дня – 19 30710:31
3 дня – 49 8680:38
4 дня – 1 6387:56
4 дня – 3 5532:32:13
12 часов – 21 47530:38
