Уткатта Пашчимоттанасана / Поза головы прижатой к коленям (Техника выполнения асан йоги)
601
9.5
Анатолий Йога1 тыс
Следующее
84 дня – 2302:52Популярные
24 дня – 812:12
73 дня – 54125:01Опубликовано 7 июля 2024, 6:53
Техника выполнения упражнения (асаны) в стиле раджадхираджа йоги для начинающих Уткатта Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта.
Эффект:
- уменьшает кислотность крови;
- тонизирует пищеварительную систему;
- вытягивает позвоночник;
- благоприятно воздействует на три нижние чакры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артрит;
- пояснично-крестцовый радикулит;
- острые боли в позвоночнике;
- заболевания печени и селезенки в острой стадии;
- увеличение печени;
- беременность.
00:00 Введение
00:15 Выполнение асаны
02:10 Эффект асаны
02:31 Финал
Эффект:
- уменьшает кислотность крови;
- тонизирует пищеварительную систему;
- вытягивает позвоночник;
- благоприятно воздействует на три нижние чакры.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- артрит;
- пояснично-крестцовый радикулит;
- острые боли в позвоночнике;
- заболевания печени и селезенки в острой стадии;
- увеличение печени;
- беременность.
00:00 Введение
00:15 Выполнение асаны
02:10 Эффект асаны
02:31 Финал
Свежие видео
1 день – 34 36411:46
1 день – 45 12049:06
2 дня – 16 24518:38
2 дня – 3990:29
3 дня – 9 0062:45:01
5 дней – 3 2873:01Случайные видео
109 дней – 16 3870:12
195 дней – 299 90111:46
302 дня – 9 2602:33:30
15.01.22 – 154 98416:49
05.01.22 – 3 2423:06
11.08.09 – 2 4955:24
1 день – 2 9582:20:32
2 дня – 29 2460:16
2 дня – 57 38712:54
3 дня – 4 7432:34:01
4 дня – 41 33225:38
1 день – 13 00710:46
1 день – 217 42910:57