Сделайте Накачанные Плечи (3D Плечи)
90 586
5.8
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
97 дней – 631 4350:16Популярные
12.12.23 – 3 598 1450:16
23.07.23 – 378 5985:58Опубликовано 12 сентября 2024, 13:15
Привет. Сегодня очень продуктивная и эффективная тренировка плеч.
Красивые и развитые плечи смотрятся эстетично. Для роста плеч рекомендую использовать дополнительный вес как утяжелитель что значительно ускорит мышечный рост. Упражнения представлены в короткой схеме 20 секунд работы и 10 секунд отдых. Можно и также выполнять по подходам по 10-15 повторений и делать отдых до 2 минут. Здесь скорее настоящая прожарка плеч и возможностей.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#накачатьплечи #Плечи #тренировкаплеч
#shoulderworkout #Shoulders #Fitness #Exercise
Красивые и развитые плечи смотрятся эстетично. Для роста плеч рекомендую использовать дополнительный вес как утяжелитель что значительно ускорит мышечный рост. Упражнения представлены в короткой схеме 20 секунд работы и 10 секунд отдых. Можно и также выполнять по подходам по 10-15 повторений и делать отдых до 2 минут. Здесь скорее настоящая прожарка плеч и возможностей.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#накачатьплечи #Плечи #тренировкаплеч
#shoulderworkout #Shoulders #Fitness #Exercise
Свежие видео
5 дней – 39 21413:44
6 дней – 4425:55
6 дней – 67 15012:46
8 дней – 27 7570:38
8 дней – 1255:09
Случайные видео
19 дней – 122 96722:23
150 дней – 12 1182:16:58
190 дней – 2 424 5850:14
21.08.22 – 16 6706:46
11.08.21 – 236 30734:11
08.01.16 – 101 48024:18
3 дня – 6 9492:50:20
4 дня – 62 0721:00
5 дней – 167 03721:53
10 дней – 2 2022:20:16
11 дней – 45 54213:05
11 дней – 7 5220:00
13 дней – 9950:38