Сделайте Накачанные Плечи (3D Плечи)
83 012
5.5
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
67 дней – 619 7470:16Популярные
12 дней – 81 3705:53
28.06.23 – 2 794 69320:50Опубликовано 12 сентября 2024, 13:15
Привет. Сегодня очень продуктивная и эффективная тренировка плеч.
Красивые и развитые плечи смотрятся эстетично. Для роста плеч рекомендую использовать дополнительный вес как утяжелитель что значительно ускорит мышечный рост. Упражнения представлены в короткой схеме 20 секунд работы и 10 секунд отдых. Можно и также выполнять по подходам по 10-15 повторений и делать отдых до 2 минут. Здесь скорее настоящая прожарка плеч и возможностей.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#накачатьплечи #Плечи #тренировкаплеч
#shoulderworkout #Shoulders #Fitness #Exercise
Красивые и развитые плечи смотрятся эстетично. Для роста плеч рекомендую использовать дополнительный вес как утяжелитель что значительно ускорит мышечный рост. Упражнения представлены в короткой схеме 20 секунд работы и 10 секунд отдых. Можно и также выполнять по подходам по 10-15 повторений и делать отдых до 2 минут. Здесь скорее настоящая прожарка плеч и возможностей.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#накачатьплечи #Плечи #тренировкаплеч
#shoulderworkout #Shoulders #Fitness #Exercise
Свежие видео
2 дня – 85 58117:12
3 дня – 6 8900:48
4 дня – 3 8920:25
5 дней – 118 76323:47
261 день – 136 41113:04Случайные видео
297 дней – 158 3030:39
13.09.23 – 15 1736:31
14.02.23 – 2731:06
11.07.20 – 1 4340:41
14.07.12 – 7853:31
5 дней – 5 6241:01
23 часа – 5 2702:39:06
21 час – 781:06
1 день – 1 26215:16
1 день – 1015:37
1 день – 15 2420:36
4 дня – 88 9830:40
4 дня – 1202:46