Сделайте Накачанные Плечи (3D Плечи)
35 675
3.7
Дикий Лось3.65 млн
Следующее
1 день – 63 9900:16Популярные
97 дней – 9 632 3210:12
273 дня – 2 161 7260:29Опубликовано 12 сентября 2024, 13:15
Привет. Сегодня очень продуктивная и эффективная тренировка плеч.
Красивые и развитые плечи смотрятся эстетично. Для роста плеч рекомендую использовать дополнительный вес как утяжелитель что значительно ускорит мышечный рост. Упражнения представлены в короткой схеме 20 секунд работы и 10 секунд отдых. Можно и также выполнять по подходам по 10-15 повторений и делать отдых до 2 минут. Здесь скорее настоящая прожарка плеч и возможностей.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#накачатьплечи #Плечи #тренировкаплеч
#shoulderworkout #Shoulders #Fitness #Exercise
Красивые и развитые плечи смотрятся эстетично. Для роста плеч рекомендую использовать дополнительный вес как утяжелитель что значительно ускорит мышечный рост. Упражнения представлены в короткой схеме 20 секунд работы и 10 секунд отдых. Можно и также выполнять по подходам по 10-15 повторений и делать отдых до 2 минут. Здесь скорее настоящая прожарка плеч и возможностей.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#накачатьплечи #Плечи #тренировкаплеч
#shoulderworkout #Shoulders #Fitness #Exercise
Свежие видео
5 часов – 1 1112:27
1 день – 40 60212:15
2 дня – 6 8711:50
3 дня – 70 12947:11
Случайные видео
157 дней – 1 03314:19
174 дня – 4215:00
11.07.23 – 7 7953:43
01.01.22 – 279 72013:47
10.05.20 – 42 2244:52
02.10.19 – 3 30323:18
1 час – 1 43417:26
1 день – 8 9464:06
1 день – 6 0470:11
1 день – 3 1002:23:06
2 дня – 8 2270:12
2 дня – 5 5154:48
2 дня – 525:17
3 часа – 2 7672:46:05