Плечи До Жжения За 5 Минут!! (Без Железа)
168 454
7.7
Дикий Лось3.74 млн
Следующее
38 дней – 840 1640:13Популярные
260 дней – 358 50710:46
311 дней – 174 2495:50Опубликовано 9 ноября 2024, 16:00
ПРокачка Плеч буквально за 5 минут в любом месте где бы вы не находились, ведь для этого нужен только пол. Тренировка без какого-либо оборудования и железа, только с собственным весом. 7 видом отжиманий, с короткими промежутками отдыха оп 15 секунд.
Тренируйтесь 3-4 дня в неделю, это будет достаточно для поддержания себя в форме и развития силы и выносливости. Также следите за питание, питайтесь сбалансированно и хорошо восстанавливайтесь.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #плечи #накачатьплечи #тренировкадома
#shouldersexercise #workoutshoulder #shoulders
Тренируйтесь 3-4 дня в неделю, это будет достаточно для поддержания себя в форме и развития силы и выносливости. Также следите за питание, питайтесь сбалансированно и хорошо восстанавливайтесь.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #плечи #накачатьплечи #тренировкадома
#shouldersexercise #workoutshoulder #shoulders
Свежие видео
4 дня – 7 7870:47
5 дней – 4 7722:40:43
5 дней – 66 6240:38
7 дней – 160 7361:37:28
10 дней – 1 9650:21Случайные видео
24 дня – 152 91111:42
139 дней – 1 94012:20
339 дней – 32 8280:33
05.12.23 – 48 12411:47
15.11.23 – 108 73216:53
14.06.20 – 8 7213:07
19 часов – 7 61820:48
23 часа – 3611:01
1 день – 582:44
1 день – 127 0143:46
1 день – 58628:11
2 дня – 20 18110:43
