Плечи До Жжения За 5 Минут!! (Без Железа)
75 704
5.3
Дикий Лось3.72 млн
Следующее
8 дней – 469 3520:13Популярные
66 дней – 618 4530:16
269 дней – 190 7387:04Опубликовано 9 ноября 2024, 16:00
ПРокачка Плеч буквально за 5 минут в любом месте где бы вы не находились, ведь для этого нужен только пол. Тренировка без какого-либо оборудования и железа, только с собственным весом. 7 видом отжиманий, с короткими промежутками отдыха оп 15 секунд.
Тренируйтесь 3-4 дня в неделю, это будет достаточно для поддержания себя в форме и развития силы и выносливости. Также следите за питание, питайтесь сбалансированно и хорошо восстанавливайтесь.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #плечи #накачатьплечи #тренировкадома
#shouldersexercise #workoutshoulder #shoulders
Тренируйтесь 3-4 дня в неделю, это будет достаточно для поддержания себя в форме и развития силы и выносливости. Также следите за питание, питайтесь сбалансированно и хорошо восстанавливайтесь.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #плечи #накачатьплечи #тренировкадома
#shouldersexercise #workoutshoulder #shoulders
Свежие видео
1 день – 82 87317:12
2 дня – 3 3920:26
3 дня – 10 12021:35
4 дня – 7 2874:29
4 дня – 326 71414:24Случайные видео
29 дней – 200 45417:42
162 дня – 23541:19
02.12.22 – 1 4712:11
04.09.22 – 3 8982:01
17.06.10 – 1 1643:46
1 день – 3 0512:36:23
1 день – 2 2490:54
2 дня – 5 8541:00
3 дня – 4 4112:43:12
4 дня – 2 0452:43:39
5 дней – 3 8142:30:35
5 дней – 78 6610:30
3 часа – 34 71416:48