Плечи До Жжения За 5 Минут!! (Без Железа)
36 261
3.9
Дикий Лось3.71 млн
Предыдущее
6 дней – 49 0480:30Популярные
13.10.23 – 1 149 2913:14
26.09.23 – 1 277 3240:58Опубликовано 9 ноября 2024, 16:00
ПРокачка Плеч буквально за 5 минут в любом месте где бы вы не находились, ведь для этого нужен только пол. Тренировка без какого-либо оборудования и железа, только с собственным весом. 7 видом отжиманий, с короткими промежутками отдыха оп 15 секунд.
Тренируйтесь 3-4 дня в неделю, это будет достаточно для поддержания себя в форме и развития силы и выносливости. Также следите за питание, питайтесь сбалансированно и хорошо восстанавливайтесь.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #плечи #накачатьплечи #тренировкадома
#shouldersexercise #workoutshoulder #shoulders
Тренируйтесь 3-4 дня в неделю, это будет достаточно для поддержания себя в форме и развития силы и выносливости. Также следите за питание, питайтесь сбалансированно и хорошо восстанавливайтесь.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
#спорт #плечи #накачатьплечи #тренировкадома
#shouldersexercise #workoutshoulder #shoulders
Свежие видео
10 часов – 4 2912:47:24
1 день – 5 0100:17
Случайные видео
296 дней – 81 5569:42
27.03.23 – 6 7780:53
07.12.21 – 8853:06
23.06.21 – 39 2097:49
09.01.15 – 2 52440:18
11 часов – 6 9410:59
1 день – 2 1672:56
4 дня – 119 9990:59
6 дней – 37 43811:55
6 дней – 4 4610:18
6 дней – 3 2372:16
7 дней – 72426:00
8 часов – 3 1862:41:56