Говяжья Печень С Яблоком И Луком.

Опубликовано 7 ноября 2020, 10:42

Говяжья печень с яблоками и луком.


✔️ Подойдёт на обед и ужин


Вкусный и простой рецепт☝️


В говяжьей печени множество витаминов и минералов.


На 100 граммов печени:
углеводов – 5 г;
жира – 3 г;
белка – 20 г.


Говяжья печень входит в категорию пониженной калорийности, при этом в ней много белка, а значит, обладает высокой пищевой ценностью.


1 место по наличию меди, молибдена, селена, цинка. В рекордсменах по наличию железа‼️


Печень говяжья богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 929,7 %, бэта-каротином - 20 %, витамином B1 - 20 %, витамином B2 - 121,7 %, холином - 127 %, витамином B5 - 136 %, витамином B6 - 35 %, витамином B9 - 60 %, витамином B12 - 2000 %, витамином C - 36,7 %, витамином D - 12 %, витамином H - 196 %, витамином PP - 65 %, калием - 11,1 %, фосфором - 39,3 %, железом - 38,3 %, кобальтом - 199 %, марганцем - 15,8 %, медью - 380 %, молибденом - 157,1 %, селеном - 72,2 %, хромом - 64 %, цинком - 41,7 %

Посмотрите на её химический состав и сами всё поймёте☝️


Обязательна в рационе минимум 2 раза в неделю!
...............................................................................
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1


Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.


Спасибо за просмотр, следите за каналом!


Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin - youtube.com/channel/UCeQTp3jbx...