Делай КАЖДЫЙ вечер! Лечебная гимнастика для СПИНЫ и ОСАНКИ!

Опубликовано 4 марта 2025, 5:00

Тренируйся вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! Новые выходят каждую неделю!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ ПО ПИТАНИЮ - t.me/Krasavin_manager_bot
На канали 4 раздела:
- Лекции по питанию
- Всё о продуктах
- ПП рецепты
- БАДы
Сортируй видео по хештегам, добавляй в избранное и смотри в любое время! Информация пополняется регулярно!
Присоединяйся - t.me/Krasavin_manager_bot
-------------------
Делай КАЖДЫЙ ВЕЧЕР! Лечебная ГИМНАСТИКА для СПИНЫ и ОСАНКИ

Хотите избавиться от боли в спине, улучшить осанку и сделать позвоночник более гибким? В этом видео – лучший комплекс упражнений для здоровой спины, который идеально подходит для выполнения вечером. Этот комплекс поможет вытянуть позвоночник, снять напряжение после долгого дня и укрепить мышцы спины.

Что вас ждет в этом видео:
• Лучшие упражнения для расслабления и вытяжения позвоночника
• Гимнастика для осанки, которая поможет держать спину ровной
• Лечебный комплекс для профилактики болей в спине

Почему этот комплекс полезен:
• Снимает напряжение и усталость в спине и пояснице
• Улучшает гибкость и подвижность позвоночника
• Укрепляет мышцы спины и предотвращает сутулость

Этот комплекс подойдет для всех возрастов и особенно полезен тем, кто много сидит, работает за компьютером или испытывает дискомфорт в спине. Делайте эти упражнения каждый вечер и почувствуйте, как ваша спина становится здоровой и сильной.

Смотрите видео до конца, выполняйте гимнастику вместе со мной и напишите в комментариях, как изменилась ваша осанка. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые полезные упражнения!
--------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
t.me/online_krasavin_bot
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
------------------------
РУТУБ:
rutube.ru/channel/24678328
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
vk.com/club119218073
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
instagram.com/ivan_krasavin_
Фейсбук –
facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!

Ключевые слова: гимнастика для спины, упражнения для осанки, как улучшить осанку, упражнения для позвоночника, лечение спины, здоровая спина, упражнения для снятия боли в спине, гимнастика для позвоночника, упражнения для расслабления спины, лфк для спины, упражнения для гибкости позвоночника, как убрать боль в спине, правильная осанка, укрепление спины, вечерняя гимнастика, упражнения для ровной осанки, йога для спины, упражнения для поясницы, растяжка позвоночника, гимнастика для здоровья.