Самые Реально Рабочие и Худшие Тренажеры в Зале в 2025!
5 769
9.8
Strong Silence288 тыс
Следующее
120 дней – 2 7077:30Популярные
07.08.24 – 15 98210:51
19.05.24 – 178 51613:20Опубликовано 10 августа 2025, 15:52
➤Спортивное питание "Добромиль Fit"
fittraining.pro/catalog/sporti...
➤Доставка по всей РФ, а также Беларусь и Казахстан
Гайд по приему добавок, чтобы получить максимальный результат. Ссылка: t.me/AleksandrDobromil
➤ Запись на персональное ведение или индивидуальный план тренировок: t.me/cerber92
➤ Наш Полезный Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤ По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов
ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com
В этом видео я разбираю популярные тренажёры в зале — от худших до лучших. Рассказываю, какие из них реально помогут тебе набрать массу и силу, а какие только зря тратят твоё время. Мы пройдёмся по каждому аппарату: от тренажёра для грудных разводок и пресловутого Смита, до хак-приседа, тренажёра для разгибания ног и верхней тяги. Ты узнаешь, чем отличаются разные версии хак-приседа, почему обратная гиперэкстензия — скрытый бриллиант, и чем тренажёр для ягодичного моста лучше штанги.
Разберём биомеханику, расскажу, как правильно работать на каждом тренажёре, чтобы не угробить суставы и связки, и как извлечь максимум пользы для роста мышц. Будет много практики, примеров и наглядных советов. Если хочешь знать, что качает квадрицепсы лучше всего, как безопасно тренировать поясницу и почему широчайшие любят верхнюю тягу, смотри до конца.
Выпуск подойдёт и новичкам, которые только осваивают зал, и опытным атлетам, которые хотят оптимизировать тренировки. Ты получишь честный рейтинг тренажёров для ног, груди, спины и ягодиц, основанный на опыте физиотерапевта и тренера. Без лишней теории — только рабочие рекомендации, чтобы твой прогресс в тренажёрном зале шёл быстрее.
Это третья часть моего рейтинга, ссылки на первые две ищи в описании — там ещё больше полезной информации про фитнес, силовые тренировки и правильную технику.
Тайм коды:
0:27 - Худшие упражнения
1:20 - Немного лучшие упражнения
2:40 - Еще лучшие упражнения
4:05 - Почти лучшие упражнения
4:50 - Самые лучшие упражнения
fittraining.pro/catalog/sporti...
➤Доставка по всей РФ, а также Беларусь и Казахстан
Гайд по приему добавок, чтобы получить максимальный результат. Ссылка: t.me/AleksandrDobromil
➤ Запись на персональное ведение или индивидуальный план тренировок: t.me/cerber92
➤ Наш Полезный Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : t.me/strongsilence92
➤ По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов
ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com
В этом видео я разбираю популярные тренажёры в зале — от худших до лучших. Рассказываю, какие из них реально помогут тебе набрать массу и силу, а какие только зря тратят твоё время. Мы пройдёмся по каждому аппарату: от тренажёра для грудных разводок и пресловутого Смита, до хак-приседа, тренажёра для разгибания ног и верхней тяги. Ты узнаешь, чем отличаются разные версии хак-приседа, почему обратная гиперэкстензия — скрытый бриллиант, и чем тренажёр для ягодичного моста лучше штанги.
Разберём биомеханику, расскажу, как правильно работать на каждом тренажёре, чтобы не угробить суставы и связки, и как извлечь максимум пользы для роста мышц. Будет много практики, примеров и наглядных советов. Если хочешь знать, что качает квадрицепсы лучше всего, как безопасно тренировать поясницу и почему широчайшие любят верхнюю тягу, смотри до конца.
Выпуск подойдёт и новичкам, которые только осваивают зал, и опытным атлетам, которые хотят оптимизировать тренировки. Ты получишь честный рейтинг тренажёров для ног, груди, спины и ягодиц, основанный на опыте физиотерапевта и тренера. Без лишней теории — только рабочие рекомендации, чтобы твой прогресс в тренажёрном зале шёл быстрее.
Это третья часть моего рейтинга, ссылки на первые две ищи в описании — там ещё больше полезной информации про фитнес, силовые тренировки и правильную технику.
Тайм коды:
0:27 - Худшие упражнения
1:20 - Немного лучшие упражнения
2:40 - Еще лучшие упражнения
4:05 - Почти лучшие упражнения
4:50 - Самые лучшие упражнения
Свежие видео
6 дней – 6 7880:11
7 дней – 6 4733:00:30
7 дней – 4 2270:15
7 дней – 52 3650:50
8 дней – 47 2370:13
8 дней – 4 2230:09Случайные видео
201 день – 2365:51
16.03.24 – 11 1750:54
06.01.24 – 5 3222:09:01
16.06.23 – 17 5196:45
07.03.23 – 11 4964:20
19.06.14 – 116 81913:58
22 часа – 5 1140:11
6 часов – 3 4542:36:22
1 день – 1754:08
2 дня – 15239:27
2 дня – 35 0580:08
3 дня – 188 2340:46
3 дня – 9 2860:12
4 дня – 1 5760:12
