Простое упражнение для ОСАНКИ! 1 минута УТРОМ
82 264
6.8
Иван Красавин1.68 млн
Следующее
65 дней – 72 83715:41Популярные
121 день – 30 2326:55
09.08.24 – 82 8777:59Опубликовано 24 сентября 2025, 6:00
Это простое упражнение для ОСАНКИ займёт у вас всего одну минуту утром. Это упражнение уберёт компьютерную шею, улучшит кровообращение в головной мозг и снимет зажатость в мышцах спины. Правильная осанка - это очень важно для здоровья спины и всего организма.
Начни день вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot
В закрытом телеграм канале, где собраны все гимнастики и тренировки!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки и гимнастики в одном месте и всегда с вами.
Упражнения максимально простое, нужно две подушки взбить и положить друг на друга, лечь спиной сверху, вытянуть руки и лежать в таком положении 1 минуту. Важно, если у вас проблема с шеей, то соедините руки в замок и положите на затылок, раскрываясь, поддерживайте шею. Это одно из самых приятных упражнений для осанки, которые я выполняю каждое утро. Занимает мало времени и максимально растягивает грудные мышцы, переднюю часть плеча и раскрывает грудной отдел.
Начни день вместе со мной - t.me/online_krasavin_bot
В закрытом телеграм канале, где собраны все гимнастики и тренировки!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки и гимнастики в одном месте и всегда с вами.
Упражнения максимально простое, нужно две подушки взбить и положить друг на друга, лечь спиной сверху, вытянуть руки и лежать в таком положении 1 минуту. Важно, если у вас проблема с шеей, то соедините руки в замок и положите на затылок, раскрываясь, поддерживайте шею. Это одно из самых приятных упражнений для осанки, которые я выполняю каждое утро. Занимает мало времени и максимально растягивает грудные мышцы, переднюю часть плеча и раскрывает грудной отдел.
Свежие видео
2 дня – 4 6582:49:46
3 дня – 3 0870:51
3 дня – 1 1320:16
3 дня – 12 4480:22
4 дня – 12 2671:00Случайные видео
136 дней – 102 8960:34
196 дней – 7 86730:42
20.04.24 – 6 0101:47
15.12.23 – 6 3722:14:30
08.12.22 – 6355:29
02.02.22 – 2312:56
14 часов – 5 0601:20
1 день – 1674:50
1 день – 74 0401:11
3 дня – 6 4130:09
4 дня – 2 7622:12:53
4 дня – 14 2902:02:12
15 часов – 794:47