Как Убрать Второй Подбородок! Простые Упражнения Для Овала Лица

Опубликовано 3 октября 2025, 14:30

Как убрать второй подбородок дома за 10 минут в день — простые упражнения для платизмы и шеи плюс лимфодренажный самомассаж. Это комплекс упражнений для самой главной мышцы КРАСОТЫ и МОЛОДОСТИ - платизма. Как убрать второй подбородок и сделать красивый овал лица? - нужно растягивать и разминать эту мышцу, чтобы она не тянула лицо вниз.

Тренируйся вместе со мной -t.me/online_krasavin_bot
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.

Короткий комплекс на каждый день: работа с платизмой, осанкой и мягкий лимфодренаж для уменьшения отёчности и улучшения линии подбородка. Выполняйте в комфортной амплитуде, без боли. Видео идёт в реальном времени.

Что внутри:
• разогрев и дыхание, раскрытие подключичной зоны;
• растяжка платизмы и мобилизация шеи;
• наклоны и повороты шеи
• лимфодренажный самомассаж: от центра подбородка к ушам и вниз к ключицам;
• рекомендации по осанке, чтобы результат держался дольше.

— ежедневно 10 минут, курс 14–21 день;
— зафиксируйте фото «до/после» при одинаковом свете раз в 7 дней.

00:00 почему появляется второй подбородок
00:38 комплекс упражнений