Как перестать брать на себя ответственность и не страдать от вины / Школа общения «Пойми меня»

Опубликовано 30 января 2026, 6:52

Бывает, что мы с радостью помогаем близким, поддерживаем коллег и искренне хотим быть опорой для тех, кто нам дорог.

Есть нюанс. Мы любим быть рядом, когда это наш искренний порыв. А вот если помощь превращается в обязанность, а просьбы — в манипуляции, внутри становится плохо. В итоге чувство истощения от постоянной «эмоциональной самопомощи» и раздражение на тех, кому помогаете.

Жить с хроническим чувством вины и гиперответственности — невыносимо. Если это про вас, то 👇

Смотрите запись эфира «Не моя ответственность», чтобы сделать упражнение, которое поможет:

✅ Разделить свою и чужую ответственность;
✅ Заметить моменты, когда вами движет страх, долг или вина, а не искреннее желание;
✅ Выбраться из ловушки этих чувств и обрести эмоциональную устойчивость, что бы тратить свои силы на то, что действительно важно для вас.

❤ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, сооснователь школы общения «Пойми меня», сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года.

✅ Больше материалов от Евгении Неговоровой — по ссылке: negovorova.ru/?utm_source=vk&a...

👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @shkolanno

📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на уведомления ВКонтакте: vk.com/app5898182_-142429394#s...

✔ Оставляйте своё мнение по теме эфира в комментариях 👇

#нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения