Филе пангасиуса в духовке

Опубликовано 7 июня 2013, 15:04

«Филе пангасиуса в духовке» - видео рецепт от сайта nakuxne.com. Не знаете как быстро и вкусно приготовить рыбу? Вот один из вариантов, ненужно практически ничего резать, украшать. Всего лишь нужно помыть все продукты и выложить на фольгу, так как показано на нашем виде. Можно рыбку подавать сразу из духовки на стол не нужно выкладывать на блюдо, так как у нее и так прекрасный вид. Пангасиус прекрасно подойдет к ужину, когда после работы нужно быстро накормить семью.

Ингредиенты на 4-6 порций
Филе пангасиуса 2 шт.
Помидор 2 шт.
Лук зеленый 2 шт.
Укроп 4 веточки.
Петрушка 2 веточки.
Масло растительное.
Чеснок 4 зубчика.
Листья салата.
Соль, перец черный молотый.

1) Филе посолить, поперчить с обеих сторон.
2) Выложить на фольгу, под филе выложить веточку петрушки и укропа.
3) Сверху положить целый зеленый лук и порезанные дольками помидоры.
4) Упаковываем плотно рыбу в фольгу, выкладываем на противень. Запекать при температуре 180-200 градусов, 20-30 минут.

Теперь филе пангасиуса можно сервировать и подавать к столу. Все любители морепродуктов будут в восторге от этого рецепта нежной рыбки.