Я ХУДЕЮ! Мой результат ✔️Меню на 1000 ккал/Дневник похудения

Опубликовано 19 апреля 2019, 17:04

Худею на ПП питании на дефиците калорий. Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 К концу декабря весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты.

Омлет с рыбой вся порция (220гр.) К 295/Б 43/Ж 13/У 1
За день К 1028/Б 96/Ж 47/У 54

Куриное филе в кефире youtube.com/watch?v=dMmHc03NoD...
Салат с морской капустой youtube.com/watch?v=StTl5KIdIR...
Отчет на прошлой неделе youtube.com/watch?v=HuWYWDtCYb...
Мой первый отчет на канале youtube.com/watch?v=1MAC6qXbsl...
Меню на 1200 ккал youtube.com/watch?v=7GFToY1Y1i...
Меню на 1300 ккал youtube.com/watch?v=Lo8WTZHVsm...
Меню на 1400 ккал youtube.com/watch?v=_dDy7fbC-r...
youtube.com/watch?v=7Wnj3FoA8l...
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание