Фасоль с Овощами. ПП рецепт на обед.

Опубликовано 30 сентября 2020, 15:00

Делюсь с Вами своими пп рецептами! Сегодня готовлю Вкусный и Сытный пп обед. Фасоль тушёная с овощами. Готовить совсем не сложно.
Блюдо постное и не калорийное, отлично подойдёт для тех, кто соблюдает пост и не ест мясо, а также для тех, кто следит за своей фигурой!
Ешьте вкусно и полезно!
-----------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ!
youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...
-------------------
ФАСОЛЬ С ОВОЩАМИ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 95 Ккал Б 5 Ж 1,4 У 16
Фасоль в сухом виде 1 стакан (200 гр.)
Перец сладкий 1 шт. 200 гр.
Помидоры 2-3 шт 250 гр.
Морковь 1 шт. 100 гр.
Лук репчатый 1 шт. 100 гр.
Томатная паста 1 ст.л с горкой 40 гр.
Масло растительное 1 ст.л.
Приправы ( у меня карри, хмели-сунели и лавровый лист)
Чеснок 1-2 зубчика
Соль, перец по вкусу
Вода ~ 200 гр.
Выход ~1050 гр.
Порция 250 гр. 238 Ккал Б 13 Ж 3 У 40

Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
На моем канале ПП еда Вы можете найти мои пп рецепты (рецепты правильного питания) которые я готовлю для своего похудения, для поддержания веса и для здоровья. Наше здоровье - это наша еда!

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Чечевица. Самый простой рецепт youtube.com/watch?v=PqwR1e81nh...
Салат со стручковой фасолью youtube.com/watch?v=bT2HKmfdXr...
Кекс без муки и сахара youtube.com/watch?v=LUD3VWpjzG...
Запеканка куриная youtube.com/watch?v=wN9TALsD14...
Котлеты с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...
Разгрузочный день youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO...

МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

Дневник похудения youtube.com/playlist?list=PLvC...
Дневник питания youtube.com/playlist?list=PLvC...
ПП рецепты youtube.com/playlist?list=PLvC...
Меню на 1500 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list=PLvC...

#фасоль #ппрецепты #пп #правильноепитание #обед #ппеда #рецепты