Батончики На Перекус Из Двух Компонентов
25 438
3.7
Кухарим489 тыс
Следующее
22.10.20 – 182 9365:50Популярные
27.07.20 – 41 6896:49
23.02.17 – 44 3355:30Опубликовано 19 октября 2020, 13:19
Сегодня ты узнаешь, как приготовить батончики на перекус всего из двух продуктов! Эти батончики удобно брать с собой на работу, учёбу или тренировку.
Для рецепта батончиков потребуется:
— Варёная гречка: 300 г
— Бананы: 2 шт
Бананы разминаем вилкой в пюре. Замешиваем варёную гречку с бананами. Противень накрываем бумагой для выпекания, выкладываем массу сверху. Формируем квадрат толщиной 1 см. Духовку разогреваем до 200 градусов, отправляем туда противень, выключаем огонь и даём батончиками постоять в духовке 30 минут. После этого квадрат нарезаем на батончики и даём им полностью остыть.
Весят эти батончики на перекус 400 г, на которые приходится примерно 15 г белка, 3 г жиров и 105 углеводов, что составляет 507 ккал. На 100 г этого блюда приходится 4 г белка, 1 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта батончиков потребуется:
— Варёная гречка: 300 г
— Бананы: 2 шт
Бананы разминаем вилкой в пюре. Замешиваем варёную гречку с бананами. Противень накрываем бумагой для выпекания, выкладываем массу сверху. Формируем квадрат толщиной 1 см. Духовку разогреваем до 200 градусов, отправляем туда противень, выключаем огонь и даём батончиками постоять в духовке 30 минут. После этого квадрат нарезаем на батончики и даём им полностью остыть.
Весят эти батончики на перекус 400 г, на которые приходится примерно 15 г белка, 3 г жиров и 105 углеводов, что составляет 507 ккал. На 100 г этого блюда приходится 4 г белка, 1 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
4 дня – 9 4100:59
11 дней – 22 6461:00
11 дней – 20 7710:12
12 дней – 7 9341:00Случайные видео
13 дней – 27 5461:12:10
92 дня – 6 9301:01
05.10.23 – 10 90924:31
02.04.23 – 18 01318:42
29.12.22 – 6 7292:36
26.08.11 – 435 5293:58
1 день – 2 89015:45
6 дней – 1 2000:20
7 дней – 1342:25:05
8 дней – 4 1492:59:18
10 дней – 2 5081:00
10 дней – 41 65711:11
