Батончики На Перекус Из Двух Компонентов
25 459
3.7
Кухарим489 тыс
Следующее
22.10.20 – 183 5455:50Популярные
18.02.21 – 37 0855:32
25.01.21 – 61 8666:01Опубликовано 19 октября 2020, 13:19
Сегодня ты узнаешь, как приготовить батончики на перекус всего из двух продуктов! Эти батончики удобно брать с собой на работу, учёбу или тренировку.
Для рецепта батончиков потребуется:
— Варёная гречка: 300 г
— Бананы: 2 шт
Бананы разминаем вилкой в пюре. Замешиваем варёную гречку с бананами. Противень накрываем бумагой для выпекания, выкладываем массу сверху. Формируем квадрат толщиной 1 см. Духовку разогреваем до 200 градусов, отправляем туда противень, выключаем огонь и даём батончиками постоять в духовке 30 минут. После этого квадрат нарезаем на батончики и даём им полностью остыть.
Весят эти батончики на перекус 400 г, на которые приходится примерно 15 г белка, 3 г жиров и 105 углеводов, что составляет 507 ккал. На 100 г этого блюда приходится 4 г белка, 1 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта батончиков потребуется:
— Варёная гречка: 300 г
— Бананы: 2 шт
Бананы разминаем вилкой в пюре. Замешиваем варёную гречку с бананами. Противень накрываем бумагой для выпекания, выкладываем массу сверху. Формируем квадрат толщиной 1 см. Духовку разогреваем до 200 градусов, отправляем туда противень, выключаем огонь и даём батончиками постоять в духовке 30 минут. После этого квадрат нарезаем на батончики и даём им полностью остыть.
Весят эти батончики на перекус 400 г, на которые приходится примерно 15 г белка, 3 г жиров и 105 углеводов, что составляет 507 ккал. На 100 г этого блюда приходится 4 г белка, 1 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 126 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 9290:29
3 дня – 5610:27
4 дня – 30911:26Случайные видео
55 дней – 97 6213:07
226 дней – 149 1721:00
08.11.23 – 8 44312:48
10.07.23 – 18 8660:30
20.05.22 – 67 27021:16
04.11.19 – 139 6272:51
8 часов – 1 1289:27
2 дня – 4 5220:59
3 дня – 79620:43
4 дня – 71 01215:43
8 дней – 138 1875:16
8 дней – 5 2953:01
2 дня – 1 5445:46