Почему Я Не Готовила Такое Раньше??? Полезные Пончики Из Яблок И Ананаса

Опубликовано 21 августа 2019, 16:15

ПОЛЕЗНЫЕ ПОНЧИКИ из Яблок и Ананаса рецепт:
КБЖУ НА 100 ГР :
С АНАНАСОМ :
267/7,6/8,3/37,8
С ЯБЛОКАМИ :
271/8,4/9,6/33,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 12 ПОНЧИКОВ, ОБЩИЙ ВЕС 630 ГРАММ. С ЯБЛОКАМИ 5 ШТ. ПО 35-40 ГРАММ. С АНАНАСОМ 7 ШТ. ПО 50-55 ГРАММ .
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
ДЛЯ ТЕСТА :
Мука цельнозерновая 270-280 гр.
Желтки яйца 52 гр. (3 шт.)
Сыворотка 120 гр.
Растительное масло 30 гр. (2 ст.л.)
Подсластитель по вкусу (если сахар 90-100 гр)
Разрыхлитель 5 гр.
Соль 1 щепотка.
Ванилин 2 - 3 гр.
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Ананас консервированный (кольца) 7 шт. (270-280 гр)
Яблоко 90 гр.
Корица молотая 0,4 ч.л.
Растительное масло 2 гр. (чтобы смазать пончики)

Диетические десерты: goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание