Закуска из кабачков с сыром и помидорами – готовлю третий раз подряд

Опубликовано 20 июня 2021, 10:05

Закуска из кабачков с сыром и помидорами – готовлю третий раз подряд
----------------------------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. 1 кг молодого кабачка.
2. 300 грамм томатов.
3. 300 грамм твёрдого сыра.
4. по 6 веточек зелени петрушки и укропа.
5. 1/2 чайной ложки соли.
6. 1 чайная ложка сахара.
7. 1 крупный зубчик чеснока.
8. 30 мл растительного масла.
9. Секретные ароматные пряности.
___________________
Структура видео:
00:00 – начало
00:05 – приветствие
00:32 – Анекдот №1
00:45 – ИНГРЕДИЕНТЫ
01:00 – разогреваем духовку
01:03 – застилаем противень пергаментом
01:06 – кабачок нарезаем шайбами
02:07 – специи
02:23 – запекаем 20 минут
02:38 – готовим ароматную заправку
03:13 – шинкуем зелень
03:32 – томаты измельчаем кружочками
04:14 – Анекдот №2
04:27 – на терку натираем сыр
05:03 – формируем закуску
06:07 – снова запекаем – 7 минут
06:11 – покрываем сыром и запекаем ещё 5 минут
07:07 – а вот и Серьго!
07:22 – ИНГРЕДИЕНТЫ
08:03 – готовое блюдо
08:20 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
08:30 – подписка на Канал одесской кухни
08:40 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
Польза кабачков
1. Для cердечно-сосудистой системы. Содержат магний (33 мг в 100 г продукта – 10 % суточной нормы), калий (460 мг в 100 г – 22 % суточной нормы), железо (0,8 мг в 100 г). Магний и калий – важнейшие для работы сердца макроэлементы. Их дефицит в организме способствует развитию и прогрессированию ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, атеросклероза и аритмий. А вот натрия в кабачке практически нет – всего 3 мг в 100 г, что крайне полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
2. Для пищеварительной системы.
3. Для иммунной системы. Поскольку полезные свойства кабачка сохраняются при долгом хранении, даже через полгода он порадует вас витаминами.
4. Для мочевыделительной системы. Благодаря высокому содержанию воды кабачки стимулируют мочеотделение, помогая вывести лишнее количество жидкости из организма. Поэтому их рекомендуют употреблять при отеках. Тонко порезанный цукини вполне может заменить в салате огурец.
5. Для костно-суставной системы. Если отдавать предпочтение блюдам из кабачков, через некоторое время кости и суставы скажут вам спасибо. В 100 г кабачка содержится 93 мг фосфора (суточная норма 1050 мг), который укрепляет кости, зубную эмаль, снижает риск переломов и трещин.
6. Для кожи. Маски из цукини осветляют кожу и делают ее моложе. А частое употребление кабачка разгладит ненавистную «апельсиновую корку». Токоферол (витамин Е) – сильный антиоксидант. Он замедляет процесс старения клеток, регенерирует ткани, улучшает тонус и проницаемость сосудов, защищает от УФ-лучей, снижает образование рубцов. В 100 г овоща содержится 0,1 мг (1 % суточной потребности) данного витамина.
7. Для людей, склонных к аллергическим реакциям.

Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
закуска
закуска рецепт
закуска кабачок
закуска праздничный
кабачок сыр
кабачок
кабачок рецепт
закуска +из кабачков
кабачки с помидорами
закуска +из кабачков +на праздничный
рецепт закуски +из кабачков
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
0. Постные блюда:
youtube.com/watch?v=3Td03tbIS4...
1. Семейные рецепты: youtube.com/watch?v=8Hcwz5UPLI...
2. Первые блюда: youtube.com/watch?v=sI-HwZNnTW...
3. Новогоднее меню: youtube.com/watch?v=7q52aM2AzH...
4. Холодные закуски: youtube.com/watch?v=oFjTcdewBs...
5. Соления и консервация: youtube.com/watch?v=9dNpYuWDLU...
6. Рецепты солёного сала: youtube.com/watch?v=0iem_mfZZe...
7. Рецепты мясных блюд: youtube.com/watch?v=7q52aM2AzH...
8. Блюда из творога: youtube.com/watch?v=gxhuH5NQdF...
9. Мастер-классы: youtube.com/watch?v=0xQEDhYuBC...
10. Каши: youtube.com/watch?v=FldIPGOWui...
11. Сладкие блюда: youtube.com/watch?v=5H_iF_kmok...
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов: youtube.com/watch?v=RK0znPplLA...

----------------------------------------------------------------------------------------------
Закуска из кабачков с сыром и помидорами – готовлю третий раз подряд