Рецепт сладкого протеинового коктейля с шоколадом
27 606
19.7
Кухарим489 тыс
Следующее
19.02.15 – 17 1282:43Популярные
08.03.21 – 29 0685:21
04.02.21 – 21 3245:54Опубликовано 16 февраля 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь рецепт протеинового коктейля, который будет не только полезным, но еще и вкусным!
Для приготовления такого коктейля нужно взять:
- Обезжиренный творог: 150 гр
- Нежирную сметану: 150 гр
- Пару долек черного шоколада
После того, как мы перемешаем все эти компоненты в блендере, то получим довольно густую творожную пасту, есть которую удобнее всего ложкой.
Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 30 грамм белка, 20 грамм жиров и 15 грамм углеводов.
Для приготовления такого коктейля нужно взять:
- Обезжиренный творог: 150 гр
- Нежирную сметану: 150 гр
- Пару долек черного шоколада
После того, как мы перемешаем все эти компоненты в блендере, то получим довольно густую творожную пасту, есть которую удобнее всего ложкой.
Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 30 грамм белка, 20 грамм жиров и 15 грамм углеводов.
Свежие видео
3 дня – 1 4560:59
3 дня – 18 3922:07
7 дней – 60 0700:23
8 дней – 3 0782:01
9 дней – 48 7237:56
9 дней – 9 3773:16Случайные видео
15.09.23 – 7 2523:50
20.03.23 – 6094:31
1 день – 5 1197:18
1 день – 2 62119:31
3 дня – 21 6068:29
8 дней – 6711:00
2 дня – 7 6612:41