Рецепт сладкого протеинового коктейля с шоколадом
27 610
19.7
Кухарим489 тыс
Следующее
19.02.15 – 17 1342:43Популярные
11.06.20 – 55 0325:46
11.02.19 – 99 4215:58Опубликовано 16 февраля 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь рецепт протеинового коктейля, который будет не только полезным, но еще и вкусным!
Для приготовления такого коктейля нужно взять:
- Обезжиренный творог: 150 гр
- Нежирную сметану: 150 гр
- Пару долек черного шоколада
После того, как мы перемешаем все эти компоненты в блендере, то получим довольно густую творожную пасту, есть которую удобнее всего ложкой.
Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 30 грамм белка, 20 грамм жиров и 15 грамм углеводов.
Для приготовления такого коктейля нужно взять:
- Обезжиренный творог: 150 гр
- Нежирную сметану: 150 гр
- Пару долек черного шоколада
После того, как мы перемешаем все эти компоненты в блендере, то получим довольно густую творожную пасту, есть которую удобнее всего ложкой.
Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 30 грамм белка, 20 грамм жиров и 15 грамм углеводов.
Свежие видео
3 дня – 30 0103:09:36
7 дней – 4 0352:59:18
8 дней – 9 0102:11
9 дней – 130 2504:11Случайные видео
132 дня – 18 0232:11
156 дней – 3623:23
15.12.22 – 8 4258:49
16.09.22 – 17 1064:55
22.05.22 – 49 3885:06
4 дня – 5082:32
5 дней – 4 0089:29
7 дней – 8 0857:30
7 дней – 30 9635:50
7 дней – 5 0862:52
7 дней – 39 2995:55
7 дней – 13 66919:47
1 день – 3 94810:04