Что Вкусного Приготовить на Ужин? 3 ИДЕИ для Ужина на Каждый День! Ешь и Худей!

Опубликовано 21 августа 2021, 13:00

madeindream.com/aerofrityurnic...

Промокод на скидку 5% на весь ассортимент товаров RAWMID
по промокоду ЕшьиХудей

#пп #кето #rawmid
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Капустные стейки с мясом на 4 порции

молодая капуста - 400-450 гр;
фарш мясной - 300-350 гр;
томаты - 200-250 гр;
сыр - 100 гр;
соль и любимые приправы по вкусу

КБЖУ на 100 гр 134,8/9/9,5/2,86

Овощи ФРИ

Любые овощи на Ваш вкус, у меня это:
морковь - 2 шт;
грибы - 150 гр;
кабачки - 200 гр;
перец - 50 гр;
оливковое масло 1-2 ст ложки в зависимости от объема овощей
соевый соус 2 ст ложки;
соль и любимые приправы ( у меня паприка, сухой чеснок, укроп, тимьян)

КБЖУ на 100 гр 51,8/1,96/3/4,4

Куриный стейк на 2 порции
филе куриной грудки - 300-350 гр;
оливковое масло - 1 ст ложка;
соль, перец, приправы по вкусу

КБЖУ на 100 гр 152,3/25,5/5,4/0,4

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo

********************************************************************
Что Вкусного Приготовить на Ужин? 3 ИДЕИ для Ужина на Каждый День! Ешь и Худей!
youtu.be/TuQcPiNpjzg