Каким должен быть завтрак спортсмена?
18 629
5.3
Кухарим489 тыс
Следующее
05.05.16 – 302 4214:03Популярные
29.03.21 – 12 82615:02
07.12.20 – 25 7074:46Опубликовано 2 мая 2016, 14:00
Сегодня мы выясним, каким должен быть завтрак человека, который занимается спортом!
Для составления рациона первого приема пищи, надо следовать нескольким правилам:
1) Не пропускай завтрак!
2) Сразу после пробуждения выпей стакан воды
3) 70% завтрака должны составлять сложные углеводы
4) 30% завтрака приходятся на быстрый белок
В этом видео я также расскажу несколько рецептов, которые можно включить в утреннее меню.
Завтрак - это самый главный прием пищи для спортсмена! Правильный завтрак поможет вам ускорить метаболизм, дать организму необходимые после пробуждения питательные вещества, а также зарядит энергией на весь день.
Для составления рациона первого приема пищи, надо следовать нескольким правилам:
1) Не пропускай завтрак!
2) Сразу после пробуждения выпей стакан воды
3) 70% завтрака должны составлять сложные углеводы
4) 30% завтрака приходятся на быстрый белок
В этом видео я также расскажу несколько рецептов, которые можно включить в утреннее меню.
Завтрак - это самый главный прием пищи для спортсмена! Правильный завтрак поможет вам ускорить метаболизм, дать организму необходимые после пробуждения питательные вещества, а также зарядит энергией на весь день.
Свежие видео
2 дня – 4 5764:23
2 дня – 8 8414:44
Случайные видео
78 дней – 17 03415:36
13.12.23 – 83 75939:31
31.07.22 – 537 8600:54
16.12.21 – 13 1741:26
12.06.17 – 66 7574:02
34 мин – 96815:29
1 день – 18 8405:03
1 день – 4 7330:29
2 дня – 16 0220:55
2 дня – 1863:18
4 дня – 4 07916:09
6 дней – 15 3198:03
2 часа – 6 5898:41