Каким должен быть завтрак спортсмена?
18 615
5.3
Кухарим489 тыс
Следующее
05.05.16 – 299 9194:03Популярные
02.11.20 – 18 2784:56
01.06.20 – 29 2256:29Опубликовано 2 мая 2016, 14:00
Сегодня мы выясним, каким должен быть завтрак человека, который занимается спортом!
Для составления рациона первого приема пищи, надо следовать нескольким правилам:
1) Не пропускай завтрак!
2) Сразу после пробуждения выпей стакан воды
3) 70% завтрака должны составлять сложные углеводы
4) 30% завтрака приходятся на быстрый белок
В этом видео я также расскажу несколько рецептов, которые можно включить в утреннее меню.
Завтрак - это самый главный прием пищи для спортсмена! Правильный завтрак поможет вам ускорить метаболизм, дать организму необходимые после пробуждения питательные вещества, а также зарядит энергией на весь день.
Для составления рациона первого приема пищи, надо следовать нескольким правилам:
1) Не пропускай завтрак!
2) Сразу после пробуждения выпей стакан воды
3) 70% завтрака должны составлять сложные углеводы
4) 30% завтрака приходятся на быстрый белок
В этом видео я также расскажу несколько рецептов, которые можно включить в утреннее меню.
Завтрак - это самый главный прием пищи для спортсмена! Правильный завтрак поможет вам ускорить метаболизм, дать организму необходимые после пробуждения питательные вещества, а также зарядит энергией на весь день.
Свежие видео
1 день – 128 61648:34
Случайные видео
173 дня – 97 30029:58
220 дней – 4 8410:44
08.11.23 – 1 0680:14
22.05.23 – 565 71414:01
12.10.22 – 4 9551:01
5 дней – 9 0690:13
6 дней – 14 45810:29
7 дней – 37 9092:53
7 дней – 5083:50
8 дней – 3313:53
12 дней – 7712:05
1 день – 33 9342:17:31