Закупка продуктов на сушке. Мои первые результаты.
197 537
9.5
Кухарим487 тыс
Следующее
15.09.16 – 52 0434:03Популярные
07.09.20 – 110 7744:46
13.07.20 – 28 7304:22Опубликовано 12 сентября 2016, 14:00
Сегодня я покажу, какие продукты можно закупать на сушке. Также поделюсь первыми результатами своего похудения.
В список продуктов, из которых состоит моё меню на сушке, входят сложные углеводы (овсянка, гречка, бурый рис) и белки (курица, яйца, творог). Большое значение в этом подборе продуктов у овощей, которых всегда должно быть много. Ведь их можно есть в неограниченном количестве.
Пачка кефира также всегда есть у меня в запасе, и она не раз выручала меня в голодный вечер :) Грибы и различные листья салата, руккола или шпинат - не обязательные компоненты. Их можно купить, если позволяет бюджет. Из сыров предпочтение отдаю лёгким сырам и моцарелле.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
В список продуктов, из которых состоит моё меню на сушке, входят сложные углеводы (овсянка, гречка, бурый рис) и белки (курица, яйца, творог). Большое значение в этом подборе продуктов у овощей, которых всегда должно быть много. Ведь их можно есть в неограниченном количестве.
Пачка кефира также всегда есть у меня в запасе, и она не раз выручала меня в голодный вечер :) Грибы и различные листья салата, руккола или шпинат - не обязательные компоненты. Их можно купить, если позволяет бюджет. Из сыров предпочтение отдаю лёгким сырам и моцарелле.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
Случайные видео
299 дней – 5875:04
23.03.23 – 6 8871:00
16.02.23 – 43 75718:54
09.07.21 – 95 72038:39
05.06.21 – 39 0931:37
15.04.21 – 4 6805:21
45 мин – 440:57
1 день – 25 8288:42
4 дня – 5 25210:50
5 дней – 135 7506:57
6 дней – 65 2761:00
6 дней – 14 4281:02