Закупка продуктов на сушке. Мои первые результаты.
198 460
9.5
Кухарим489 тыс
Следующее
15.09.16 – 52 0734:03Популярные
09.11.20 – 50 2166:40
03.09.20 – 16 1794:50Опубликовано 12 сентября 2016, 14:00
Сегодня я покажу, какие продукты можно закупать на сушке. Также поделюсь первыми результатами своего похудения.
В список продуктов, из которых состоит моё меню на сушке, входят сложные углеводы (овсянка, гречка, бурый рис) и белки (курица, яйца, творог). Большое значение в этом подборе продуктов у овощей, которых всегда должно быть много. Ведь их можно есть в неограниченном количестве.
Пачка кефира также всегда есть у меня в запасе, и она не раз выручала меня в голодный вечер :) Грибы и различные листья салата, руккола или шпинат - не обязательные компоненты. Их можно купить, если позволяет бюджет. Из сыров предпочтение отдаю лёгким сырам и моцарелле.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
В список продуктов, из которых состоит моё меню на сушке, входят сложные углеводы (овсянка, гречка, бурый рис) и белки (курица, яйца, творог). Большое значение в этом подборе продуктов у овощей, которых всегда должно быть много. Ведь их можно есть в неограниченном количестве.
Пачка кефира также всегда есть у меня в запасе, и она не раз выручала меня в голодный вечер :) Грибы и различные листья салата, руккола или шпинат - не обязательные компоненты. Их можно купить, если позволяет бюджет. Из сыров предпочтение отдаю лёгким сырам и моцарелле.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
1 день – 2792:24:59
1 день – 25 6063:07
2 дня – 7 50615:10
Случайные видео
32 дня – 10 9111:00
89 дней – 7 5302:20
339 дней – 6 7941:00
27.04.22 – 3 3683:53
02.02.22 – 66 33113:55
2 дня – 12 0232:06:16
3 дня – 16 9332:37
4 дня – 8 46934:23
4 дня – 5061:02
5 дней – 76 8110:18
5 дней – 5 9084:20
6 дней – 21 2180:59
22 часа – 19 34219:29