Батончики На Перекус: Удобно Взять С Собой!
55 563
4.4
Кухарим489 тыс
Следующее
04.05.17 – 316 6504:45Популярные
23.04.20 – 212 0574:52
16.01.20 – 88 9045:43Опубликовано 1 мая 2017, 14:00
Сегодня ты узнаешь как сделать вкусные и полезные батончики на перекус, которые очень удобно брать с собой!
Для рецепта фитнес батончиков надо взять:
- Орешки: 50 гр
- Чернослив: 50 гр
- Семечки: 50 гр
- Овсянку: 50 гр
- 1 банан
Орехи, семечки и овсянку необходимо измельчить в блендере. Но только не очень сильно, не в труху. Чернослив нарезаем на мелкие кусочки, банан превращаем в пюре с помощью вилки.
Перекладываем смесь в форму для выпекания и отправляем в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов. Остается только нарезать блюдо на порционные батончики, которые очень удобно можно взять с собой, завернув в фольгу или пищевую плёнку.
Всего здесь мы получим примерно 20 грамм белка, 50 грамм жиров и 110 грамм углеводов!
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта фитнес батончиков надо взять:
- Орешки: 50 гр
- Чернослив: 50 гр
- Семечки: 50 гр
- Овсянку: 50 гр
- 1 банан
Орехи, семечки и овсянку необходимо измельчить в блендере. Но только не очень сильно, не в труху. Чернослив нарезаем на мелкие кусочки, банан превращаем в пюре с помощью вилки.
Перекладываем смесь в форму для выпекания и отправляем в духовку на 20 минут при температуре 180 градусов. Остается только нарезать блюдо на порционные батончики, которые очень удобно можно взять с собой, завернув в фольгу или пищевую плёнку.
Всего здесь мы получим примерно 20 грамм белка, 50 грамм жиров и 110 грамм углеводов!
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 9443:33
6 дней – 351:20
6 дней – 592:51
7 дней – 1290:58
8 дней – 7 6120:56Случайные видео
18 дней – 6 47117:20
110 дней – 4 0465:54
210 дней – 100 50132:57
222 дня – 4220:58
02.02.20 – 7962:05
05.10.11 – 39 9440:48
14 часов – 46 7241:49
23 часа – 8 8981:19:45
1 день – 61 2599:51
1 день – 1 1450:54
2 дня – 12 9172:43
1 час – 6 2361:24:35
