Салат С Макаронами Для Набора Массы
18 807
7.9
Кухарим489 тыс
Следующее
14.08.17 – 71 3486:50Популярные
25.01.21 – 61 7746:01
11.11.19 – 96 6096:05Опубликовано 7 августа 2017, 14:00
Узнай как приготовить салат с макаронами для набора массы, в котором будут отлично сбалансированы белки и углеводы!
Для этого рецепта мы возьмем:
- Вареные макароны: 150 гр (из цельных сортов пшеницы)
- Творог: 200 гр (обезжиренный или нет, решайте сами)
- 5 помидорок черри
- 4 редиски
- 1 огурец
- Соль и перец
- Оливковое масло
Готовится этот рецепт на массу очень просто! В салатницу перекладываем макароны и творог. Все овощи нарезаем и также отправляем в салатницу. Осталось только приправить салат солью, перцем и оливковым маслом. Перемешиваем и можно подавать к столу ;)
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 35 грамм углеводов и 5-10 грамм жиров в зависимости от жирности творога.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для этого рецепта мы возьмем:
- Вареные макароны: 150 гр (из цельных сортов пшеницы)
- Творог: 200 гр (обезжиренный или нет, решайте сами)
- 5 помидорок черри
- 4 редиски
- 1 огурец
- Соль и перец
- Оливковое масло
Готовится этот рецепт на массу очень просто! В салатницу перекладываем макароны и творог. Все овощи нарезаем и также отправляем в салатницу. Осталось только приправить салат солью, перцем и оливковым маслом. Перемешиваем и можно подавать к столу ;)
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 35 грамм углеводов и 5-10 грамм жиров в зависимости от жирности творога.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 44 82611:43
2 дня – 22 1569:48
5 дней – 4 0952:04
7 дней – 17 6112:08:37
Случайные видео
36 дней – 52 6258:54
52 дня – 6 0030:41
189 дней – 17 8440:37
21.03.23 – 3 2636:44
17.07.22 – 16 9636:24
01.01.20 – 166 8451:50
2 дня – 3444:31
5 дней – 7 9562:19
6 дней – 6092:21
8 дней – 118 12212:10
22 часа – 14 9330:16
