Твой Любимый Тёплый Салат На Вечер!
27 933
4.2
Кухарим489 тыс
Следующее
19.11.18 – 84 7495:44Популярные
04.03.21 – 50 1535:30
22.06.20 – 34 6594:46Опубликовано 15 ноября 2018, 15:00
Сегодня будем готовить любимый тёплый салат из баклажана и перца, который отлично зайдет на вечер как гарнир, и как самостоятельное блюдо!
Для этого простого рецепта возьмем:
- 2 болгарских перца
- 1 луковицу
- 1 баклажан
- 1 зубчик чеснока
- Свежую зелень
- Оливковое масло
- Соль и перец
Чистим, нарезаем лук и отправляем его на сковородку. Далее сюда же добавляем нарезанные перцы и баклажан. Измельчаем чеснок и зелень, закидываем к остальным овощам. Добавляем соль и перец, хорошенько перемешиваем. Накрываем сковородку крышкой и на маленьком огне тушим примерно 10 минут. Перекладываем всё содержимое в салатницу, заправляем оливковым маслом.
Всего в этом вкусном салате содержится примерно 5 грамм белка, 10 грамм жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 230 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для этого простого рецепта возьмем:
- 2 болгарских перца
- 1 луковицу
- 1 баклажан
- 1 зубчик чеснока
- Свежую зелень
- Оливковое масло
- Соль и перец
Чистим, нарезаем лук и отправляем его на сковородку. Далее сюда же добавляем нарезанные перцы и баклажан. Измельчаем чеснок и зелень, закидываем к остальным овощам. Добавляем соль и перец, хорошенько перемешиваем. Накрываем сковородку крышкой и на маленьком огне тушим примерно 10 минут. Перекладываем всё содержимое в салатницу, заправляем оливковым маслом.
Всего в этом вкусном салате содержится примерно 5 грамм белка, 10 грамм жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 230 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 1 3040:13
3 дня – 1 8028:03
3 дня – 77 6751:50:23
Случайные видео
83 дня – 3483:47
28.12.22 – 111 9960:15
24.09.22 – 17 7242:31
16.02.21 – 3 8192:37
13.01.20 – 19 6914:48
28.07.14 – 134 8791:47
1 день – 2 0100:47
2 дня – 5582:24
4 дня – 224:13
6 дней – 11 1620:25
7 дней – 14 81818:00
9 дней – 2740:16
