Лёгкая Закуска На Вечер ✔️ Куриные Палочки!
32 547
4.5
Кухарим489 тыс
Следующее
25.04.19 – 39 3345:11Популярные
31.08.20 – 22 3605:37
26.03.18 – 59 5793:36Опубликовано 22 апреля 2019, 12:00
Сегодня вы узнаете рецепт куриных палочек, которые станут идеальной лёгкой закуской на вечер и отлично подойдут худеющим. Как всегда, готовить будем из простых продуктов и максимально быстро.
Для рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 2 яйца
- Чеснок: 1 зубчик
- Соль и перец
В глубокую тарелку разбиваем 2 яйца, сюда же добавляем измельченный чеснок, соль и перец. Куриное филе промываем и нарезаем на тонкие полоски. Чем тоньше полоски, тем лучше курица замаринуется и быстрее обжарится. Отправляем куриные палочки в яичную смесь и ставим тарелку в холодильник на пол часа. На среднем огне обжариваем палочки равномерно со всех сторон, на это может пойти от 6-ти до 10-ти минут, в зависимости от толщины.
Всего здесь мы получим примерно 100 гр белка и 15 гр жиров, что в пересчете на килокалории будет 535 ккал. Всё блюдо весит примерно 420 гр и на 100 гр здесь приходится 24 гр белка и 3,5 гр жиров, что на килокалории будет 127 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 2 яйца
- Чеснок: 1 зубчик
- Соль и перец
В глубокую тарелку разбиваем 2 яйца, сюда же добавляем измельченный чеснок, соль и перец. Куриное филе промываем и нарезаем на тонкие полоски. Чем тоньше полоски, тем лучше курица замаринуется и быстрее обжарится. Отправляем куриные палочки в яичную смесь и ставим тарелку в холодильник на пол часа. На среднем огне обжариваем палочки равномерно со всех сторон, на это может пойти от 6-ти до 10-ти минут, в зависимости от толщины.
Всего здесь мы получим примерно 100 гр белка и 15 гр жиров, что в пересчете на килокалории будет 535 ккал. Всё блюдо весит примерно 420 гр и на 100 гр здесь приходится 24 гр белка и 3,5 гр жиров, что на килокалории будет 127 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 4 5351:00
3 дня – 32 0336:44
6 дней – 1 6450:31
6 дней – 88 7121:00
7 дней – 49 0014:08
8 дней – 12 9190:11Случайные видео
58 дней – 8 6551:56
181 день – 16 8190:42
266 дней – 5 8331:00
23.06.23 – 12 46113:37
16.01.21 – 12 7917:36
21.01.10 – 11 8600:47
1 день – 21 7022:53
1 день – 7 0094:55
4 дня – 80 09216:48
5 дней – 17 5392:07
7 дней – 7 7253:12
8 дней – 2 3520:57
9 дней – 4 5813:17
1 день – 2 3830:09