Лёгкая Закуска На Вечер ✔️ Куриные Палочки!
32 551
4.5
Кухарим489 тыс
Следующее
25.04.19 – 39 3605:11Популярные
11.05.20 – 22 0655:24
07.11.19 – 131 0985:39Опубликовано 22 апреля 2019, 12:00
Сегодня вы узнаете рецепт куриных палочек, которые станут идеальной лёгкой закуской на вечер и отлично подойдут худеющим. Как всегда, готовить будем из простых продуктов и максимально быстро.
Для рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 2 яйца
- Чеснок: 1 зубчик
- Соль и перец
В глубокую тарелку разбиваем 2 яйца, сюда же добавляем измельченный чеснок, соль и перец. Куриное филе промываем и нарезаем на тонкие полоски. Чем тоньше полоски, тем лучше курица замаринуется и быстрее обжарится. Отправляем куриные палочки в яичную смесь и ставим тарелку в холодильник на пол часа. На среднем огне обжариваем палочки равномерно со всех сторон, на это может пойти от 6-ти до 10-ти минут, в зависимости от толщины.
Всего здесь мы получим примерно 100 гр белка и 15 гр жиров, что в пересчете на килокалории будет 535 ккал. Всё блюдо весит примерно 420 гр и на 100 гр здесь приходится 24 гр белка и 3,5 гр жиров, что на килокалории будет 127 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта надо взять:
- Куриное филе: 500 гр
- 2 яйца
- Чеснок: 1 зубчик
- Соль и перец
В глубокую тарелку разбиваем 2 яйца, сюда же добавляем измельченный чеснок, соль и перец. Куриное филе промываем и нарезаем на тонкие полоски. Чем тоньше полоски, тем лучше курица замаринуется и быстрее обжарится. Отправляем куриные палочки в яичную смесь и ставим тарелку в холодильник на пол часа. На среднем огне обжариваем палочки равномерно со всех сторон, на это может пойти от 6-ти до 10-ти минут, в зависимости от толщины.
Всего здесь мы получим примерно 100 гр белка и 15 гр жиров, что в пересчете на килокалории будет 535 ккал. Всё блюдо весит примерно 420 гр и на 100 гр здесь приходится 24 гр белка и 3,5 гр жиров, что на килокалории будет 127 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 72 5415:37
4 дня – 10 64810:16
5 дней – 195 42129:52
6 дней – 39 2995:55
7 дней – 8391:52Случайные видео
6 дней – 1412:15:16
205 дней – 1 3460:40
347 дней – 7 7784:44:34
16.02.16 – 52 1221:02
1 день – 3 1643:18
4 дня – 8 7303:09:44
6 дней – 7 9293:45
9 дней – 94011:47
9 дней – 37 04310:20
10 дней – 12 8751:39
6 часов – 322:53
9 часов – 10 7200:43