Жареный хлеб с яйцомбыстрый завтрак

Опубликовано 4 ноября 2019, 7:22

Жареный хлеб с яйцом - быстрый завтрак
----------------------------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. Вчерашний хлеб - пара ломтиков.
2. Куриное яйцо - 1 экземпляр.
3. Соль - 2 щепотки.
4. Сахар - 1 щепотка.
5. Растительное масло для жарки.
6. Ароматные пряности. ___________________________________________________
Структура видео:

00:00 – начало
00:05 – приветствие
00:44 – Анекдот №1
01:04 – ингредиенты
01:32 – нарезаем хлеб
02:08 – проверяем куриное яйцо на свежесть
02:18 – смешиваем венчиком
02:53 – ломтик хлеба обмакиваем в яйце
03:24 – прогреваем сковороду
03:27 – вливаем растительное масло
03:37 – прокаляем его
04:02 – жарим хлеб с одной стороны
04:09 – Анекдот №2
04:25 – теперь жарим с другой стороны
04:45 – в конце на минуту накрываем крышкой
05:07 – готовое блюдо
05:27 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
05:50 – подписка на Канал одесской кухни
05:56 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
Хлеб – это продукт, приготовленный из муки путем термообработки. Хлеб — один из самых известных источников быстрых углеводов и элемент восполнения энергии в нашем организме.
Ключевая особенность хлеба в том, что при переваривании он распадается не на глюкозу, а на предшествующий ей крахмал. Однако, он легко подвергается механическому воздействию (пережевыванию пищи), благодаря чему крахмал легко трансформируется в мальтодекстрин (продукт с гликемическим индексом, превышающим глюкозу).
Общие сведения про хлеб
В отличие от других продуктов, хлеб – это многосоставной продукт, благодаря чему его польза сопоставима с употреблением круп, благодаря:
1. Относительно высокому содержанию растительного белка.
2. Наличию натуральных Омега 6 жирных кислот.
3. Углеводов, чей гликемический индекс варьируется в зависимости от способа приготовления хлеба.
4. Большому количеству минералов и витаминов.
5. Большому количеству клетчатки, которая способствует улучшению пищеварительных процессов.
Отдельного внимания заслуживает клетчатка, которая помогает избежать неприятных последствий при гиперпотреблении белка.
В зависимости от рецепта, хлеб традиционно разделяют на:
1. Бездрожжевой хлеб. Делается из муки высшего сорта. Ключевая особенность — отсутствие дрожжей и, как следствие, фитоэстрогенов.
2. Белый хлеб из муки высшего сорта. Обладает наивысшим показателем гликемического индекса и наименьшим содержанием витаминов и минералов.
3. Белый хлеб из муки грубого помола. Сохраняется клетчатка и большее количество витаминов.
4. Белый хлеб из цельнозерновых круп. Хлеб с крайне низким гликемическим индексом. Обладает низкой пищевой ценностью.
5. Батон. Продукт, который нельзя считать хлебов в классическом понимании, поскольку он содержит множество добавок.
6. Ржаной хлеб. Сделан из ржаной муки, обладает большим количеством витаминов и клетчатки.
7. Белковый хлеб. Отдельная разновидность цельнозернового хлеба с добавлением повышенного количества яиц и других белковых продуктов (например, творога).
Выбираем любой хлеб, который нам по душе, соединяем его с яйцом и получаем роскошный завтрак.
Приятного аппетита!
ключевые слова:
#завтрак
#быстрый завтрак
#рецепт яйцо
#рецепт из хлеба
#гренки
#гренки +с яйцом
#гренки рецепт
#хлеб +с яйцом +на сковороде
#гренки +из хлеба
#гренки +на сковороде
#+как сделать гренки
#гренки рецепт +с яйцом
#жареный хлеб с яйцом
#завтрак яйцо
#жареный хлеб

*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1. Семейные рецепты: youtube.com/watch?v=8Hcwz5UPLI...
2. Первые блюда: youtube.com/watch?v=sI-HwZNnTW...
3. Новогоднее меню: youtube.com/watch?v=7q52aM2AzH...
4. Холодные закуски: youtube.com/watch?v=oFjTcdewBs...
5. Соления и консервация: youtube.com/watch?v=9dNpYuWDLU...
6. Рецепты солёного сала: youtube.com/watch?v=0iem_mfZZe...
7. Рецепты мясных блюд: youtube.com/watch?v=7q52aM2AzH...
8. Блюда из творога: youtube.com/watch?v=gxhuH5NQdF...
9. Мастер-классы: youtube.com/watch?v=0xQEDhYuBC...
10. Каши: youtube.com/watch?v=FldIPGOWui...
11. Сладкие блюда: youtube.com/watch?v=5H_iF_kmok...
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов: youtube.com/watch?v=RK0znPplLA...

----------------------------------------------------------------------------------------------
Жареный хлеб с яйцом - быстрый завтрак