🍲 Рыба в омлете (в духовке) — видео рецепт. Готовим вкусное блюдо из филе хека с яйцом!

Опубликовано 10 июня 2017, 2:22

📌 Рецепт с фото — iamcook.ru/showrecipe/11777
👩🏻‍🍳 Автор видео — iamcook.ru/user/10160

Отличный вариант полезного диетического ужина, приготовленного в духовке! Рыба остается сочной, а свежесть блюду придают овощи и травы.

⚡️ 136 кКал / 100 г
🕒 1 час

📔 Ингредиенты:
Филе хека - 300 г
Лук - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Яйца - 6 шт.
Молоко - 1 стакан
Соль - по вкусу
Пряности( тимьян, базилик, петрушка) - по вкусу
Свежая зелень - по вкусу
Растительное масло - 4 ст.л.
Сыр - по вкусу
________________________________________________________________

Подпишитесь на нас в социальных сетях, не пропустите новые интересные рецепты:
Pinterest — pinterest.ru/iamcookru
Инстаграм — instagram.com/iamcookru
Вконтакте — vk.com/iamcook
Facebook — facebook.com/iamcookru
Одноклассники — ok.ru/iamcook
Яндекс.Дзен — zen.yandex.ru/iamcook.ru
Телеграм — tg://resolve?domain=iamcook
Твиттер — twitter.com/iamcookru

#хек #омлет #ужин