Три Рецепта Гарнира Из Замороженных Овощей (Низкокалорийные Рецепты)
54 629
6.7
Кухарим489 тыс
Следующее
04.05.20 – 49 5114:36Популярные
28.01.21 – 41 7826:12
4 часа – 81510:04Опубликовано 30 апреля 2020, 11:00
Сегодня покажу 3 любимых рецепта лёгкого гарнира из замороженных овощей. Они готовятся просто, из доступных под рукой продуктов, к тому же, получаются низкокалорийными.
- Для первого рецепта закидываем смесь овощей на горячую сковородку, даём ей несколько минут разморозиться. В миске смешиваем 2 яйца, добавляем соль и перец. Вливаем яйца к овощам, постоянно перемешивая: у нас должен получится яичный кляр. Накрываем овощи крышкой и доготавливаем еще пару минут.
- Для второго рецепта точно так же овощи надо разморозить на огне. Два зубчика чеснока измельчаем и смешиваем с йогуртом. Заливаем смесь к овощам, перемешиваем, немного соли и перца, снова доготавливаем пару минут под крышкой.
- Третий рецепт готовится точно так же, только в качестве соуса здесь будем использовать консервированные измельченные томаты. Размороженные овощи заливаем томатами, соль, перец и пару минут под крышкой.
Все эти рецепты станут отличными гарнирами к мясу или рыбе, готовятся просто и отлично подходят для худеющих!
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
- Для первого рецепта закидываем смесь овощей на горячую сковородку, даём ей несколько минут разморозиться. В миске смешиваем 2 яйца, добавляем соль и перец. Вливаем яйца к овощам, постоянно перемешивая: у нас должен получится яичный кляр. Накрываем овощи крышкой и доготавливаем еще пару минут.
- Для второго рецепта точно так же овощи надо разморозить на огне. Два зубчика чеснока измельчаем и смешиваем с йогуртом. Заливаем смесь к овощам, перемешиваем, немного соли и перца, снова доготавливаем пару минут под крышкой.
- Третий рецепт готовится точно так же, только в качестве соуса здесь будем использовать консервированные измельченные томаты. Размороженные овощи заливаем томатами, соль, перец и пару минут под крышкой.
Все эти рецепты станут отличными гарнирами к мясу или рыбе, готовятся просто и отлично подходят для худеющих!
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 30 3378:30
3 дня – 1 0113:19
5 дней – 7 9293:45
8 дней – 7770:58
Случайные видео
182 дня – 5 69110:06
339 дней – 6 5126:50
25.10.23 – 2 026 5900:26
05.07.20 – 8 72710:47
12.04.16 – 38 5006:16
18 дней – 3 2970:59
6 часов – 911:12:55
2 часа – 643:54
2 дня – 2 5535:11
3 дня – 1 4339:38
4 дня – 4 68510:14
1 день – 71 2255:37
1 день – 6621:57
2 дня – 4 0659:11