День 8: термо-обертывание, поговорим клинике питания РАМН, эффект от обёртывания, самомассаж

Опубликовано 24 июня 2019, 16:58

Восьмой день программы CROSS-СБРОС для меня начался рано утром. Сегодня долгий рабочий день, много клиентов. Опять не успеваю позаниматься. Но, в перерывах сделаю обертывание и вакуумный самомассаж.
Много вопросов в комментариях, почему я выбрала именно эту диету. Для каждого заболевания есть своя диета. При лишнем весе диетологи рекомендуют отказаться от круп, продуктов, содержащих сахар и соль. 2 раза в неделю надо устраивать разгрузочные дни.
В рабочие дни бывает тяжелее питаться правильно. Нет времени готовить еду. Конечно, я бегаю в магазин. Стараюсь выбирать натуральные продукты. Мой рацион за сегодня составил:
• 100 гр творога и 8 кусочков кураги на завтрак;
• Персик на перекус;
• Листья салата с кусочком черного хлеба;
• Свежий перец и чернослив;
• Творог с листьями салата на ужин.
Еще не поздно присоединиться ко мне – будем худеть вместе! Новое видео уже завтра.
►►► Я худею на основе авторского курса CROSS-СБРОС - estetica.school/cross
Тайминг видео
01:20 Диета для похудения
05:40 Термообертывание
09:25 Как поддерживать вес
15:04 Можно есть хлеб
17:18 Вакуумный самомассаж
23:22 Мои покупки
Все серии РЕАЛИТИ-ШОУ здесь - youtube.com/playlist?list=PLL5...

►►► Групповое обучение массажу в Москве - estetica.school/massage
►►► ВИДЕО-УРОКИ по массажу, которые можно изучать из любой точки мира – estetica.school/massage
1. Авторский массаж лица
2. Массаж горячими камнями
3. Общий массаж тела, лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж
4. SPA программы, подводный душ-массаж

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, дорогие друзья-подписчики!
У вас есть предложение для сотрудничества? - Пишите сюда estetica.school/cooperation
Друзья, при желании можно поддержать наш проект по ссылке перевод с карты: yasobe.ru/na/krasoty_i_zdorovy... . Мы вас благодарим!