День 7: Буганова худеет – Как удержать вес? Сколько пить воды? И что делать, когда все бесит…

Опубликовано 23 июня 2019, 16:58

Идет 7-ой день нашей программы похудения CROSS-СБРОС. Лишние килограммы начинают медленно уходить. И появляется следующий вопрос. Как удержать вес?
Советы простые, но действенные.
1. Придерживаться системы питания, обязательно исключить соль и сахар.
2. Пить достаточно чистой воды.
3. Тренироваться.
Мне очень хочется поесть сладкого. Но я себя контролирую. За весь день я съела творог на завтрак; листья салата, помидоры черри и варенные яйца без соли на обед; творог со сметаной на ужин. Я купила персики на десерт. Жду завтрашнего дня, чтобы побаловать себя.
Еще не поздно присоединиться ко мне – будем худеть вместе! Новое видео уже завтра.
►►► Я худею на основе авторского курса CROSS-СБРОС - estetica.school/cross

00:35 Как удержать вес
03:10 Обед
6:22 Пью кофе
7:21 Ужин

Все серии РЕАЛИТИ-ШОУ здесь - youtube.com/playlist?list=PLL5...

►►► Групповое обучение массажу в Москве - estetica.school/massage
►►► ВИДЕО-УРОКИ по массажу, которые можно изучать из любой точки мира – estetica.school/massage
1. Авторский массаж лица
2. Массаж горячими камнями
3. Общий массаж тела, лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж
4. SPA программы, подводный душ-массаж

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, дорогие друзья-подписчики!
У вас есть предложение для сотрудничества? - Пишите сюда estetica.school/cooperation
Друзья, при желании можно поддержать наш проект по ссылке перевод с карты: yasobe.ru/na/krasoty_i_zdorovy... . Мы вас благодарим!