СЪЕШЬ И УСКОРЬ ИМПУЛЬСЫ МОЗГА! Мозг моментально ответит тебе. Для здоровья

Опубликовано 3 сентября 2019, 11:30

Положительная еда.
Как мы уже говорили в прошлом выпуске, еда может манипулировать нашим физическим состоянием и настроением. Сегодня мы расскажем, какие продукты следует употреблять для придания сил, бодрости и положительного эмоционального настроя.

1. Брокколи.

Этот овощ богат витамином К. Всего в 100 граммах брокколи содержится его суточная доза. Этот витамин отвечает за память и поддерживает ваш разум до преклонных лет. Так что если хотите быть в здравом рассудке долгие годы, обязательно добавляйте в свой рацион этот зеленый продукт.
2. Чай из женьшеня.

Этот напиток очень пригодится желающим бросить курить. Ведь после каждой выкуренной сигареты в мозгу от выдуманного ощущения удовольствия вырабатывается гормон дофамин. Женьшень ослабляет воздействие дофамина и человек уже с меньшим предвкушением ждет очередного перекура. При регулярном употреблении женьшеневого чая возможно полностью избавиться от этой пагубной привычки.
3. Рыба.

Лосось, скумбрия, сардины и другая жирная рыба обладают полезными Омега-3, что снижает риск развития нервных расстройств. По данным многочисленных исследований и экспериментов, в которых участвовали более 150 тыс. человек, у тех людей, кто употреблял в пищу много рыбы, депрессивные, нервные расстройства проявлялись довольно редко. Что не скажешь о второй половине, кто рыбу исключил из своего рациона. Рекомендуется хотя бы раз в неделю употреблять рыбу жирных сортов.
4. Бразильский орех.

Он богат селеном, который снимает эмоциональное напряжение и уменьшает вспышки агрессии и нервозности, придает сил. Достаточно трех орешков в день, и вы обретете душевную гармонию и бодрость духа. Бразильские орехи можно добавлять в салаты или кушать в сочетании с сухофруктами. Кроме того, орехи улучшают работу сердца.

#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Про Здоровье":
youtube.com/channel/UCdvelJCEl...

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!


Здоровья и долголетия!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2019