Мифы о правильном питании, в которые мы верим ► Что такое фиксированные идеи?

Опубликовано 17 мая 2020, 7:00

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Что такое фиксированная идея? Как переубедить человека правильно питаться? Какие самые распространенные заблуждения о правильном питании?
Ваши друзья или родственники не принимают ваших советов о питании, а точнее о кето диете и интервальном голодании?

_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____

Возможно, вы только думаете о том, с чего начать кето или как сочетать интервальное голодание и здоровый кетоз? А ваши близкие, знакомые или друзья уже осуждают ваши намерения.

Скорее всего, у них есть зацикленность, и они совершенно не хотят слушать ничего другого. Многие не понимают, что организм работает на кетонах. Что такое кетоны? Кетоны образуются из жира и являются альтернативным источником топлива. Чтобы получить кетоны, нужно просто снизить количество углеводов в рационе. Ключевые продукты на кето содержат все необходимые витамины и ферменты. У многих есть установки, которых они придерживаются. Например:

1. Меньше ешь и похудеешь
2. Главное знать меру
3. Нужно пить 8 стаканов воды в день
4. Только дипломированные врачи могут дать правильную информацию о здоровье

Все это неправда.

Если вы сможете объяснить основные принципы кето диеты, возможно, ваше окружение посмотрит на это с другой стороны. Объясните, что на здоровом кето вы потребляете много листовой зелени, крестоцветных овощей, здоровых насыщенных жиров. Жиры в продуктах дают вам возможность продержаться до следующего приема пищи во время интервального голодания. Многие думают, что жира на кето слишком много. Но вредны ли жиры? Польза жиров в том, что в жирах содержится в два раза больше калорий, чем в белках и углеводах. Жир для человека очень важен, но слишком много жира в организме тоже плохо.

Расскажите про аутофагию, но не слишком научным языком. Объясните, что аутофагия и голодание взаимосвязаны. Как запустить аутофагию? Процесс аутофагии – переработка мусора в тканях начинается через 18 часов после голодания. Аутофагия клеток превращает поврежденные белки в аминокислоты. Польза аутофагии в том, что через 24 часа после голодания истощится запас гликогена – источника глюкозы в печени. Причина жирной печени – инсулин.

_____


РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru

ИНСТАГРАМ instagram.com/drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК facebook.com/drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.


#правильноеПитаниеМифы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета