Йога для начинающих ⭐ SLAVYOGA SYSTEM 🚩 Уровень 1 🌀 Последовательность 1 🕒 Режим: 1-6

12 228

14.1

Славйога344 тыс

Следующее

04.09.16 – 4 45551:25

Наассан Алёна - авторизованный преподаватель аштанга йоги - в интервью проекту ⭐ SLAVYOGA 🚩 2016

Популярные

15.11.22 – 12 9838:58

Как убрать БОЛЬ В ШЕЕ И ЗАТЫЛКЕ простыми упражнениями ⭐ Здоровое тело с доктором Черновым

29.10.22 – 24 58456:11

ЙОГА с СЕРГЕЕМ ЧЕРНОВЫМ / Тренировка на всё тело для подготовленных

Опубликовано 3 сентября 2016, 5:30

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: Адаптированная последовательность практики йоги 1 первого уровня
в SLAVYOGA SYSTEM

◒ УРОВЕНЬ 1
► ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ 1 ► РЕЖИМ: 1-6
(36 минут)

Перед тем, как приступить к практике предложенной тренировочной последовательности хатха-йоги, рекомендовано выполнение от одного до трёх раз короткого разминочного комплекса асан в режиме 1-2 (по 2 цикла фиксации в каждой асане) goo.gl/42PM3b либо в режиме 1-1 (по 1 циклу фиксации в каждой асане) goo.gl/yvOo1K

Дыхание на протяжении всей практики асан в данном комплексе йоги для начинающих - глубокое и размеренное.

Данный комплекс можно использовать в домашних условиях в качестве:
- утренней практики
- дневной практики
- вечерней практики

Плейлист методики SLAVYOGA SYSTEM с остальными тренировочными комплексами goo.gl/eulQ2O

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei

#йога #yoga

Свежие видео