ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ⭐ Йога для спины и позвоночника
423 562
16.9
Славйога344 тыс
Следующее
Популярные
183 дня – 9 96111:01
11.10.21 – 8 73155:45Опубликовано 2 ноября 2015, 0:25
🔴 Остальные комплексы по йоге собраны в этом плейлисте youtube.com/playlist?list=PLGf...
Представленный Вашему вниманию комплекс йоги "Йога для спины и позвоночника" отлично подойдёт для начинающих практиков, которые не имеют опыта предварительных занятий йогой.
Простые и доступные упражнения для спины помогут оптимизировать функцию глубоких мышц, что окажет благотворное воздействие на позвоночник и внутренние органы.
Используемые в этом простом комплексе йоги для начинающих асаны, несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, оказывают интенсивное воздействие на только на опорно-двигательную систему, но и на эндокринную и центральную нервную системы, что приводит к нормализации гормонального фона и оптимизации психических функций.
Стремитесь сохранять глубокое и плавное дыхание в течение практики всего комплекса йоги для начинающих и обязательно завершите тренировку полным расслаблением в шавасане (йогической позе для глубокого отдыха)
Преподаватель йоги - Сергей Чернов
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga
Представленный Вашему вниманию комплекс йоги "Йога для спины и позвоночника" отлично подойдёт для начинающих практиков, которые не имеют опыта предварительных занятий йогой.
Простые и доступные упражнения для спины помогут оптимизировать функцию глубоких мышц, что окажет благотворное воздействие на позвоночник и внутренние органы.
Используемые в этом простом комплексе йоги для начинающих асаны, несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, оказывают интенсивное воздействие на только на опорно-двигательную систему, но и на эндокринную и центральную нервную системы, что приводит к нормализации гормонального фона и оптимизации психических функций.
Стремитесь сохранять глубокое и плавное дыхание в течение практики всего комплекса йоги для начинающих и обязательно завершите тренировку полным расслаблением в шавасане (йогической позе для глубокого отдыха)
Преподаватель йоги - Сергей Чернов
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga
Свежие видео
8 дней – 251 92338:16
13 дней – 39 97725:04
18 дней – 9 4820:23
29 дней – 3 6687:09
34 дня – 10 1452:35
45 дней – 90826:07Случайные видео
160 дней – 32222:46
230 дней – 117 1050:46
331 день – 1 27257:23
342 дня – 5 3790:51
05.05.23 – 101 3190:37
21.09.20 – 68 5292:38
6 часов – 5 82829:14
3 дня – 4 0050:32
4 дня – 27 9200:36
9 дней – 5 3462:36
10 дней – 2 8355:42:13
11 дней – 29037:28
12 дней – 21 1570:58
2 дня – 77 2499:10
