МФР (миофасциальный релиз) и йога с Сергеем Черновым 🕝 2021.03.03

Опубликовано 6 марта 2021, 14:55

Миофасциальный релиз (МФР) и йога с Сергеем Черновым для подготовленных практиков. Запись групповой тренировки.

СТРУКТУРА ПРАКТИКИ:

00:00:00 миофасциальный релиз на массажных роллах и мячах BLACKROLL
00:17:52 практика йоги
01:21:28 глубокое расслабление (шавасана)

РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):
💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России blackroll.ru/collection/blackr... (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga1402 (до 15 марта 2021) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования)
💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины blackroll.com.ua/product/black... (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga1092 (действует до 31 марта 2021) и экономьте 💰 10%).

Остальные тренировки по миофасциальному релизу и йоге с Сергеем Чернвоым - в этом плейлисте youtube.com/playlist?list=PLGf...

❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 vk.com/4ernovsergei

#йога #мфр