Окулист скроет это! Дорогие капли больше не нужны, если ты будешь...

Опубликовано 9 мая 2021, 13:00

Почему увеличивается количество людей с плохим зрением? Что необходимо для улучшения и поддержания зрения? Какие продукты положительно влияют на зрение? Смотрите видео до конца и узнаете, что следует включать в рацион для поддержания зрения! Перед просмотром видео, хотим вас поприветствовать и пригласить подписаться на канал! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": youtube.com/channel/UCdvelJCEl...
Постепенно в мире увеличивается количество людей, страдающих плохим зрением. Уже сейчас одна треть населения имеет проблемы со зрением. Глазные заболевания проявляются не только у пожилых людей, но и у детей.
Почему увеличивается количество людей с плохим зрением?
Что отрицательно сказывается на функции глаз?
В современности люди все больше времени проводят у различных экранов, постоянно напрягая глаза. Они перестают активно двигаться, гулять. Питаются в основном неправильными, но удобными в приготовлении быстрыми продуктами. Вот это все и является первопричиной ухудшения зрения. На глаза оказывают отрицательное воздействие:
 Мониторы компьютеров, телефонов, телевизоров и не только воздействием света и напряжением, но и излучением;
 Неправильное чтение, чтение лежа, в транспорте, при плохом освещении;
 Воздействие ультрафиолета;
 Неправильное питание, употребление различных полуфабрикатов и фастфуда;
 Курение, избыточное употребление алкоголя;
 Гиподинамия.
Испытывая постоянно вредные воздействия, которым мы подвергаем глаза, происходит нарушение сумеречного зрения, снижается острота зрения, возникают хронические воспалительные процессы в средах глаза.
Что необходимо для улучшения и поддержания зрения?
Для того, чтобы минимизировать отрицательное воздействие окружающей среды и собственного образа жизни следует употреблять продукты, в которых содержатся полезные для глаз и зрительного нерва ингредиенты.
Чтобы зрение меньше страдало необходимо, чтобы продукты содержали следующее:
 Витамин В2 (рибофлавин) повышает сократительную способность зрачка, нормализует микроциркуляции (кровоток в мельчайших сосудах);
 Витамин А (ретинол) необходим для стабилизации роговицы, способности видеть в темноте, влияет на остроту зрения;
 Витамин В1 (тиамин) влияет на состояние зрительного нерва, проводимость нервных импульсов, поддерживает внутриглазное давление;
 Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для оптимального кровотока в средах глаза, стабильного обмена веществ;
 Витамин С (Аскорбиновая кислота) является важным антиоксидантом, активна против повреждающих глаза агентов и повышает доставку кислорода;
 Лютеин укрепляет все среды глаза.
Если питание в ежедневном рационе содержит продукты, в которых присутствуют указанные ингредиенты, то проблемы с глазами станут менее интенсивными.
Какие продукты положительно влияют на зрение?
Так что же надо есть, чтобы глазки лучше и четче смотрели, меньше уставали?
Для глаз полезны следующие продукты:
1. Черника, особенно свежая, но и в виде замороженных ягод или варенья также подойдет. Эти ягоды стоят на первом месте по количеству полезных ингредиентов для глаз. Употребление их способствует улучшению четкости и ясности видения, стабилизирует зрение в сумерках, поддерживают кровоснабжение.
2. Морковь богата витамином А, но употреблять её следует с капелькой растительного масла или сметаны, поскольку жир необходим для лучшего усвоения витамина.
3. Брокколи и шпинат окажут выраженное положительное воздействие на зрение, поддержать на оптимальном уровне метаболизм в средах глаза.
4. Цитрусовые отличаются высоким содержанием аскорбиновой кислоты, необходимой для проведения детоксикации и поддержания тонуса сосудов.
5. Болгарский перец и тыква помогут глазам быстрее восстанавливаться после нагрузок и меньше уставать.
6. Морская рыба содержит жирные кислоты, необходимый для синтеза клеточных мембран, что важно для правильной работы органа зрения.
7. Различные крупы богаты витаминами группы В, оказывающими прямое положительное воздействие на нервную проводимость и способствующие здоровью зрительного нерва.
8. Яйца, а конкретнее желток содержат лютеин, способствующий поддержанию необходимой остроты зрения.
9. Орехи, особенно миндаль полезны для глаз и способствуют оптимизации зрительной функции.
10. Индейка обладает богатым различными полезными веществами мясом, которое легко усваивается, содержит необходимые для органа зрения вещества.

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020