Витамин D - чудо 21 века. Чем он настолько важен?
165 354
6
Здоровый Образ1.89 млн
Следующее
06.06.20 – 1 646 9578:09Популярные
30.05.20 – 682 5078:18
17.03.21 – 220 1038:30Опубликовано 3 июня 2020, 13:36
Смотрите видео "8 Тревожных Сигналов Того, Что Ваше Здоровье Не в Порядке" - youtube.com/watch?v=iUByxs9plb...
Витамин D. Как только он был открыт, он произвел настоящую сенсацию в научном мире, это было настоящим прорывом в понимании того, как происходят многие обменные процессы внутри нашего организма. Но в последние года мы узнаем про витамин D еще больше удивительных вещей. Он действительно творит чудеса, более того появляется больше исследований, которые показывают, что содержание витамина D напрямую влияет на выживаемость при коронавирусе. Но обо всем по порядку.
В этом видео я собрал все необходимое, что нужно знать об этом ценнейшем витамине, так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно.
Витамин D – это, возможно, самый популярный витамин среди поклонников здорового образа жизни. Что он из себя представляет? На самом деле витамин D не один, их аж 5, то есть эта группа из нескольких витаминов. Это витамин D2, D3, D4, D5 и D6. Но на практике наибольшую биологическую ценность имеет для нас витамин D3, поэтому люди очень часто в разговорном языке ставят даже знак равенства: говорим витамин D, подразумеваем витамин D3.
Первое и самое значимое свойство, которое мы узнали о витамине D, что он способствует профилактика рахита, то есть он в значительной степени влияет на усвоение кальция. Соответственно, если у человека дефицит витамина D, то кальций не всасывается, не усваивается и развивается рахит. Но разумеется на этом его действие не ограничивается.
Итак, самое главное, что нас больше всего, возможно, интересует в витамине D – это его способность влиять на нашу иммунную систему. Витамин D крайне важен для иммунитета. Все больше исследований появляется, которые доказывают, что люди с дефицитом витамина D хуже переносят коронавирус и имеют более высокий риск смерти, в то время как люди с нормальным уровнем витамина D переносят вирус легче и имеют больше шансов на выживание. И отсюда сразу практический совет. Если вы опасаетесь коронавируса, а опасаются его, наверное, большинство из нас, решите вопрос с дефицитом витамина D. А о том, как определить дефицит и как его принимать, я расскажу чуть позже.
Следующий эффект витамина D – это его участие в выработке дофамина, именно того самого нейромедиатора, который еще называют гормоном радости.
#Витамины #Здоровье #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз
Витамин D. Как только он был открыт, он произвел настоящую сенсацию в научном мире, это было настоящим прорывом в понимании того, как происходят многие обменные процессы внутри нашего организма. Но в последние года мы узнаем про витамин D еще больше удивительных вещей. Он действительно творит чудеса, более того появляется больше исследований, которые показывают, что содержание витамина D напрямую влияет на выживаемость при коронавирусе. Но обо всем по порядку.
В этом видео я собрал все необходимое, что нужно знать об этом ценнейшем витамине, так что досматривайте ролик до конца, будет очень интересно и полезно.
Витамин D – это, возможно, самый популярный витамин среди поклонников здорового образа жизни. Что он из себя представляет? На самом деле витамин D не один, их аж 5, то есть эта группа из нескольких витаминов. Это витамин D2, D3, D4, D5 и D6. Но на практике наибольшую биологическую ценность имеет для нас витамин D3, поэтому люди очень часто в разговорном языке ставят даже знак равенства: говорим витамин D, подразумеваем витамин D3.
Первое и самое значимое свойство, которое мы узнали о витамине D, что он способствует профилактика рахита, то есть он в значительной степени влияет на усвоение кальция. Соответственно, если у человека дефицит витамина D, то кальций не всасывается, не усваивается и развивается рахит. Но разумеется на этом его действие не ограничивается.
Итак, самое главное, что нас больше всего, возможно, интересует в витамине D – это его способность влиять на нашу иммунную систему. Витамин D крайне важен для иммунитета. Все больше исследований появляется, которые доказывают, что люди с дефицитом витамина D хуже переносят коронавирус и имеют более высокий риск смерти, в то время как люди с нормальным уровнем витамина D переносят вирус легче и имеют больше шансов на выживание. И отсюда сразу практический совет. Если вы опасаетесь коронавируса, а опасаются его, наверное, большинство из нас, решите вопрос с дефицитом витамина D. А о том, как определить дефицит и как его принимать, я расскажу чуть позже.
Следующий эффект витамина D – это его участие в выработке дофамина, именно того самого нейромедиатора, который еще называют гормоном радости.
#Витамины #Здоровье #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз
Свежие видео
7 дней – 20 87014:22
7 дней – 4 3235:42:13
11 дней – 5 5813:39
35 дней – 1 11226:08
38 дней – 2 3755:24:28
59 дней – 6 5875:29:44Случайные видео
87 дней – 24 8119:15
233 дня – 3 11320:20
14.09.23 – 70 4321:00
01.12.21 – 25 3274:01
76 дней – 2 0600:51
3 часа – 2200:33
2 дня – 2 8635:18:59
2 дня – 6 75811:42
3 дня – 1 61324:37
4 дня – 18 26310:43
5 дней – 43 9400:58
27 дней – 11 4850:35
7 часов – 12 75712:01
3 дня – 4 7121:19