Как Пить Воду Правильно? Самые Частые Ошибки! (Не вреди себе)
681 663
7.5
Здоровый Образ1.88 млн
Следующее
03.06.20 – 165 3128:02Популярные
10.11.21 – 289 1138:46
13.01.22 – 576 1038:39Опубликовано 30 мая 2020, 14:55
Смотрите видео "10 Сочетаний Продуктов, Которые Могут Навредить Вам": youtube.com/watch?v=sU1H3C1L-9...
Мы все, конечно, прекрасно знаем, что пить воду нужно, и что жидкость крайне важна для нашего здоровья и долголетия. Но вся проблема в том, что как только вопрос заходит на тему того, как правильно пить воду, начинаются жаркие споры. Кто-то говорит, что надо пить по 2, 3, а то и 5 л воды в день. Кто-то наоборот говорит, что пить надо только, если у вас жажда и так далее. А как во всем этом разобраться, как же на самом деле правильно пить воду, сколько ее надо пить, как ее надо принимать и самое главное, какие ошибки большинство людей совершают, когда пьют воду неправильно.
В этом видео я собрал всю основную информацию, чтобы ответить на все эти вопросы, и чтобы навсегда наконец-то разобраться и закрыть этот вопрос, как правильно пить воду и какие ошибки следует избегать. Так что досматривайте это видео до конца, оно будет очень интересным и полезным.
Итак, погнали.
Сколько нужно пить. Итак, вопрос первый. Сколько на самом деле воды все-таки нужно пить? Специалисты постоянно спорят на эту тему. В общем-то, консенсус и общее мнение диетологов, что пить необходимо 30мл на каждый килограмм массы тела. То есть если вы весите 70 кг, то выпивать необходимо примерно 2 литра воды. Но некоторые диетологи считают, что воду необходимо пить только, когда вы чувствуете жажду. Это неправильная позиция, потому что когда вы чувствуете жажду, это верный сигнал, что у вас уже началось обезвоживание, то есть вы уже дошли до нежелательного состояния для вашего организма.
#Вода #Питье #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз
Мы все, конечно, прекрасно знаем, что пить воду нужно, и что жидкость крайне важна для нашего здоровья и долголетия. Но вся проблема в том, что как только вопрос заходит на тему того, как правильно пить воду, начинаются жаркие споры. Кто-то говорит, что надо пить по 2, 3, а то и 5 л воды в день. Кто-то наоборот говорит, что пить надо только, если у вас жажда и так далее. А как во всем этом разобраться, как же на самом деле правильно пить воду, сколько ее надо пить, как ее надо принимать и самое главное, какие ошибки большинство людей совершают, когда пьют воду неправильно.
В этом видео я собрал всю основную информацию, чтобы ответить на все эти вопросы, и чтобы навсегда наконец-то разобраться и закрыть этот вопрос, как правильно пить воду и какие ошибки следует избегать. Так что досматривайте это видео до конца, оно будет очень интересным и полезным.
Итак, погнали.
Сколько нужно пить. Итак, вопрос первый. Сколько на самом деле воды все-таки нужно пить? Специалисты постоянно спорят на эту тему. В общем-то, консенсус и общее мнение диетологов, что пить необходимо 30мл на каждый килограмм массы тела. То есть если вы весите 70 кг, то выпивать необходимо примерно 2 литра воды. Но некоторые диетологи считают, что воду необходимо пить только, когда вы чувствуете жажду. Это неправильная позиция, потому что когда вы чувствуете жажду, это верный сигнал, что у вас уже началось обезвоживание, то есть вы уже дошли до нежелательного состояния для вашего организма.
#Вода #Питье #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз
Свежие видео
21 день – 4 9275:29:43
24 дня – 50 63610:12
26 дней – 1 4775:29:43
28 дней – 3 8945:29:44
Случайные видео
63 дня – 5 4924:50:01
179 дней – 16 1100:58
15.01.23 – 6 981 06814:04
22.10.22 – 7871:52
31.08.21 – 2 373 8289:57
11.03.11 – 6 0876:48
5 дней – 4081:00
5 дней – 3 0085:35:04
9 дней – 8 5837:55
12 дней – 76 9020:39
15 дней – 11 08319:47
20 дней – 48 5138:22
21 день – 4350:12
8 дней – 32 9152:38:22