Как Пить Воду Правильно? Самые Частые Ошибки! (Не вреди себе)
682 507
7.5
Здоровый Образ1.89 млн
Следующее
03.06.20 – 165 3548:02Популярные
29.12.21 – 2 102 4389:48
01.11.19 – 501 72210:01Опубликовано 30 мая 2020, 14:55
Смотрите видео "10 Сочетаний Продуктов, Которые Могут Навредить Вам": youtube.com/watch?v=sU1H3C1L-9...
Мы все, конечно, прекрасно знаем, что пить воду нужно, и что жидкость крайне важна для нашего здоровья и долголетия. Но вся проблема в том, что как только вопрос заходит на тему того, как правильно пить воду, начинаются жаркие споры. Кто-то говорит, что надо пить по 2, 3, а то и 5 л воды в день. Кто-то наоборот говорит, что пить надо только, если у вас жажда и так далее. А как во всем этом разобраться, как же на самом деле правильно пить воду, сколько ее надо пить, как ее надо принимать и самое главное, какие ошибки большинство людей совершают, когда пьют воду неправильно.
В этом видео я собрал всю основную информацию, чтобы ответить на все эти вопросы, и чтобы навсегда наконец-то разобраться и закрыть этот вопрос, как правильно пить воду и какие ошибки следует избегать. Так что досматривайте это видео до конца, оно будет очень интересным и полезным.
Итак, погнали.
Сколько нужно пить. Итак, вопрос первый. Сколько на самом деле воды все-таки нужно пить? Специалисты постоянно спорят на эту тему. В общем-то, консенсус и общее мнение диетологов, что пить необходимо 30мл на каждый килограмм массы тела. То есть если вы весите 70 кг, то выпивать необходимо примерно 2 литра воды. Но некоторые диетологи считают, что воду необходимо пить только, когда вы чувствуете жажду. Это неправильная позиция, потому что когда вы чувствуете жажду, это верный сигнал, что у вас уже началось обезвоживание, то есть вы уже дошли до нежелательного состояния для вашего организма.
#Вода #Питье #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз
Мы все, конечно, прекрасно знаем, что пить воду нужно, и что жидкость крайне важна для нашего здоровья и долголетия. Но вся проблема в том, что как только вопрос заходит на тему того, как правильно пить воду, начинаются жаркие споры. Кто-то говорит, что надо пить по 2, 3, а то и 5 л воды в день. Кто-то наоборот говорит, что пить надо только, если у вас жажда и так далее. А как во всем этом разобраться, как же на самом деле правильно пить воду, сколько ее надо пить, как ее надо принимать и самое главное, какие ошибки большинство людей совершают, когда пьют воду неправильно.
В этом видео я собрал всю основную информацию, чтобы ответить на все эти вопросы, и чтобы навсегда наконец-то разобраться и закрыть этот вопрос, как правильно пить воду и какие ошибки следует избегать. Так что досматривайте это видео до конца, оно будет очень интересным и полезным.
Итак, погнали.
Сколько нужно пить. Итак, вопрос первый. Сколько на самом деле воды все-таки нужно пить? Специалисты постоянно спорят на эту тему. В общем-то, консенсус и общее мнение диетологов, что пить необходимо 30мл на каждый килограмм массы тела. То есть если вы весите 70 кг, то выпивать необходимо примерно 2 литра воды. Но некоторые диетологи считают, что воду необходимо пить только, когда вы чувствуете жажду. Это неправильная позиция, потому что когда вы чувствуете жажду, это верный сигнал, что у вас уже началось обезвоживание, то есть вы уже дошли до нежелательного состояния для вашего организма.
#Вода #Питье #АлексейЗнаков #ЗдоровыйОбраз
Свежие видео
6 дней – 4 3490:46
7 дней – 38 2230:37
12 дней – 412:21
15 дней – 74925:44
Случайные видео
21 день – 54 0439:10
29 дней – 10 1412:35
290 дней – 6 8320:57
357 дней – 276 0080:52
360 дней – 1192:17
22.09.19 – 137 2944:02
1 час – 660:36
4 дня – 182 17838:16
7 дней – 6 4227:41
21 день – 5 1403:54:07
23 дня – 3 1030:35
27 дней – 6 96312:48
28 дней – 300 9198:02
15 часов – 2 9323:32:34
5 дней – 3 8105:42:12