Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ | Одна минута и спина не болит! | Экстренная помощь при боли в пояснице
1 417 602
7.7
Клуб Активного Долголетия2.05 млн
Следующее
16.06.22 – 1 667 1736:53Популярные
183 дня – 10 7340:47
Опубликовано 14 июня 2022, 15:22
🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Болит поясница? Не спешим глотать обезболивающие! Сегодня я покажу волшебное упражнение от боли в спине.
За пару минут позвонки приобретут физиологически правильное положение, которое предотвращает защемление нервных тканей и снимает лишнюю нагрузку.
Внимание: если у вас межпозвонковая грыжа или смещение дисков, основную работу смещаем на грудь.
Друзья, поделитесь в комментариях, больно ли было выполнять упражнение? Позвонки хрустели? Спасибо.
Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
#маматов #поясница #гимнастикадляспины
00:00 — Поясница
01:19 — Техника выполнения
04:26 — Рекомендации
✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀
Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!
Болит поясница? Не спешим глотать обезболивающие! Сегодня я покажу волшебное упражнение от боли в спине.
За пару минут позвонки приобретут физиологически правильное положение, которое предотвращает защемление нервных тканей и снимает лишнюю нагрузку.
Внимание: если у вас межпозвонковая грыжа или смещение дисков, основную работу смещаем на грудь.
Друзья, поделитесь в комментариях, больно ли было выполнять упражнение? Позвонки хрустели? Спасибо.
Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥
#маматов #поясница #гимнастикадляспины
00:00 — Поясница
01:19 — Техника выполнения
04:26 — Рекомендации
✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...
🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀
Свежие видео
9 дней – 5 10223:16
10 дней – 995:42
14 дней – 15 2810:54
17 дней – 970:57
17 дней – 4 0792:24
19 дней – 40625:59Случайные видео
233 дня – 4530:32
330 дней – 1 161 00240:29
18.07.23 – 268 27411:36
11.06.22 – 1 568 33610:37
04.11.21 – 144 5865:38
10.10.21 – 3 7726:04
1 день – 4340:44
7 дней – 3 4105:48
11 дней – 22 22025:55
11 дней – 21 1570:58
11 дней – 51 5080:45
12 дней – 1 00926:01
13 дней – 3 9755:42:13
