Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ | Одна минута и спина не болит! | Экстренная помощь при боли в пояснице

1 410 513

7.6

Клуб Активного Долголетия2.04 млн

Следующее

16.06.22 – 1 665 4106:53

🧠Как омолодить МОЗГ за 1 минуту? | Останови старение мозга! Три волшебных упражнения

Популярные

86 дней – 7 64310:02

ЗАМЕНА коленного сустава вам больше НЕ ПОНАДОБИТСЯ! / Упражнения для коленных суставов

118 дней – 19 9040:37

Болит поясница? Срочно сделайте упражнение! #здоровье #доктор #больвпояснице

Опубликовано 14 июня 2022, 15:22

🔴 Бесплатные онлайн-занятия «АнтиГрыжа» - mamatov.club/reghernia2?utm_so...

Здравствуйте! С вами Алексей Маматов и Клуб Активного Долголетия!

Болит поясница? Не спешим глотать обезболивающие! Сегодня я покажу волшебное упражнение от боли в спине.

За пару минут позвонки приобретут физиологически правильное положение, которое предотвращает защемление нервных тканей и снимает лишнюю нагрузку.

Внимание: если у вас межпозвонковая грыжа или смещение дисков, основную работу смещаем на грудь.

Друзья, поделитесь в комментариях, больно ли было выполнять упражнение? Позвонки хрустели? Спасибо.

Ставим лайк и подписываемся на канал! Всем молодости и здоровья 🩺🏥

#маматов #поясница #гимнастикадляспины

00:00 — Поясница
01:19 — Техника выполнения
04:26 — Рекомендации

✔ Подписывайтесь на канал youtube.com/channel/UCvPvF5tDp...

🟪 Rutube rutube.ru/channel/23812084/?
🟠 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/mamatovcom
🟢Вконтакте - vk.com/zdorovie_i_dolgolet
🔶Одноклассники - ok.ru/group/54801859018778 ⠀

Свежие видео